太極長拳:長拳是單式修練，然后再任意組合的練法。長拳有三十七個 (組)單式，一式練熟再練一式。每個 (組)式子均可單獨演練，練熟后也可相互連貫，生生不息，相繼不斷。長拳沒有固定套路，依演練者的興趣、思路、功夫而定。太極長拳在練法上要求松、柔，圓、活、追求胎息、內勁，所以又稱先天拳。

　　小九天：小九天是結合吐納練內功的套路。古人把天分為九重，又提出要追求天人合一。因此，小九天是把人體比喻為大自然的再現，通過天人合一去練習，追求大自然中風、雨、雷、電等自然現象在人體的表現。例如;通過小九天拳的練習要達到:身法疾如風、發力注如雨、抖彈迅如雷、出手快如電。小九天套路把太極拳柔中有剛，剛中有柔，剛柔相濟的特點表現得淋漓盡致。

　　后天法：后天法工于外形，多屬肘法，膝法。以爆發力、抖彈力等明顯發力見長，外形勇猛剛烈。表現了人的本能反應。后天法與先天拳 (太極長拳)的練法形成鮮明對照。

　　三十散手：三十散手是三十個練習技擊的手法組合，每個組合又有三種變化。是楊式太極府內派技擊術的精華所在。

　　十三總勢：十三總勢也稱十三內丹功法，采取十三種動物姿態練習太極內功，是太極拳的高層功夫。不同于通常所說的掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。

　　太極點穴法：太極點穴法是在上述功法全部練成后的后功夫。點穴法共有24種手法72個變化，采用點、打、拿三種形式制人。點穴時多用指;打穴時多用拳和肘;拿則包含了掐筋、拿脈、節絡、反關節等。點、打、拿三種形式結合起來實標應用中變化無窮。練習點穴法首先要牢記人體各穴位的部位、名稱、作用，高層次的還要熟悉人體經絡穴位的子午流注時間。另外就是要練習指力，速度和準確度。

　　上述十套功法，為楊式太極府內派全套功法。均有拳譜和口訣傳承。但由于本門派封建保守意識較重，現在能全部掌握十套功法的人已很少。本文是首次公開披露楊式太極府內派的全部功法套路和概況。每套功法的套路名稱、口訣和練習方法等逐一整理成文公之于眾，使埋沒多年的楊式太極府內派功法再現于世，并發揚光大。