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楊式太極拳 十套徒手套路簡單簡介

民福康養(yǎng)生 > 太極 > 太極拳流派

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:蔣蘇

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:50

  據(jù)說富周先生是楊露禪先師祖府內(nèi)高足,學(xué)得楊家全部太極。因?yàn)楫?dāng)年楊露禪先師祖初入京城王府授拳,不思保守也不敢傳假,對(duì)弟子精心教導(dǎo),悉數(shù)傳授。后楊班侯進(jìn)京助其父教拳,對(duì)其父將全部太極外傳很不滿,就把眾門生召集起來說其父年齡已大,以后練拳都要按班侯教的架子改過來,專攻大架,不要再練其它套路,意為 “收拳”。

  當(dāng)時(shí)楊班侯正值壯年,武功高強(qiáng),眾人皆以班侯所傳為真。唯有富周先生不肯改拳,曰”愿跟老師錯(cuò)下去”。并向班侯保證所學(xué)絕不外傳。如此才將楊家全部十套太極功法完整地傳留下來。富周先生遵其言,只傳其子富英。后清王朝被推翻,富英窮困潦倒,當(dāng)時(shí)蕭功卓師爺在東北軍任職,頗有財(cái)力,將富英一家養(yǎng)起,才學(xué)得楊家全部太極,因是從府內(nèi)得來,所以稱楊式太極府內(nèi)派。富英先生除了傳給蕭公卓外,還曾傳高子范、龐天保二人,后高、龐二人不知所終,有無傳人。

  楊式太極府內(nèi)派功法 (徒手套路)共有十套,其由淺入深自成體系,即:智捶、大架、老架、小架、長拳、小九天、后天法、三十散手、十三總勢(shì)、點(diǎn)穴法。另有太極推手、太極球、劍、刀、棍、槍等。

  下面將楊式太極府內(nèi)派功法 (徒手套路)逐一件簡單介紹:

  智捶:智捶是太極拳初練的入門之拳,類似于外家拳的彈腿,也是太極拳申一些基本動(dòng)作的簡單組合。其目的是開啟初練之門,所謂開竅,因此叫智捶。智捶中有撇身捶、搬攔捶、栽捶、指襠捶、肘底捶等捶法,所以也稱太極五捶。

  大架、老架和小架:楊式太極拳中大架、老架、小架的架式、套路、手法、式子名稱等大至相同,但其練法和要求則有很大區(qū)別。其中有慢打快打之分,開展緊湊之別。大架是練太極拳的初步功夫,拳架處處求長,出手緩慢開展,平心靜氣,意定神寧。其步用弓蹬、頭頂、肩垂、臀收、胯抱,手如抽絲連綿不斷,步似貓行輕靈沉穩(wěn)。由靜求動(dòng),動(dòng)中求靜。有疏通血?dú)庵Γ顒?dòng)筋骨之能,是太極拳的初步筑基之法。若求強(qiáng)身健體、延年益壽,練好一套大架足矣。楊式太極府內(nèi)派大架與當(dāng)前流傳較廣的八十五式、八十八式大體相同,在姿式和手法上略有區(qū)別。

  而老架拳式和練法,功用與大架相比,似乎更進(jìn)一步,拳式在開展中求緊湊,手法嚴(yán)密而精確,姿式安祥而活潑。步用三體,手分陰陽。頭、肩、手、足、臀、膝處處合規(guī),心神意氣樣樣守矩。身法便于技擊,手法結(jié)合實(shí)用。在輕靈中內(nèi)含粘沉,在活潑中不失穩(wěn)重,實(shí)乃太極拳基本之拳勢(shì)。

  小架則近乎快打,為老架功夫純熟之后又進(jìn)一步的練法。其手法、步形、身勢(shì)、神情又與老架不同,為太極拳高層功夫。其出手,舉步和身法,處處輕靈活潑,緊湊、嚴(yán)密,一行一動(dòng)均合技擊之術(shù)。哼哈二氣常有,嘻怒嗔樂伴行。意動(dòng)神隨,用意而不用力。緊湊中不失開展,所謂行如游龍,動(dòng)若猿猴。出手含著,動(dòng)靜得法。今人很少能練到如此境界。

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