夏季養生降溫常見的4個誤區

　　嗓子啞別急著服胖大海

　　天熱吹著空調，有人發現嗓子被吹啞了，買來胖大海，天天泡著喝，北京中醫醫院腫瘤科副主任楊國旺說，這種做法可能會適得其反。因為導致音啞的原因有很多，從中醫角度來看，分為風寒、風熱、肺腎陰虛、氣滯血淤等幾種，而胖大海主要適用于風熱邪毒引起的音啞。

　　胖大海性味干寒，功效為開肺氣、清肺熱、潤腸通便、利咽解毒等，尤其適合于“開音治喑”。常用來治療發音突然嘶啞，并伴有咳嗽、口渴、咽痛或高聲呼叫而致的聲音嘶啞等癥狀。

　　而嗓子啞就把胖大海當做特效藥，甚至把胖大海作為保健飲料長期泡服，可能引起諸多不良反應，造成脾胃虛寒、飲食減少等不適，甚至出現消瘦等副作用。特別是肺有風寒或痰飲的人，以及老年突然失音者，更應當慎用。

　　鼻出血別盲目清火

　　在夏季，流鼻血了，肯定不少人會認為是上火引起的，但是北京中醫醫院中醫特色科主任、脾胃病專家李健教授提醒說，夏季出現流鼻血的現象，很有可能是因為脾胃出現了問題，所以不可盲目以“清熱去火”來隨意處置。

　　流鼻血多由火熱強迫血妄行所致，其中以肺熱、胃熱、肝熱為常見，這些都是實證。但也有少數病人是虛證，由于正氣虧虛、血失統攝引起，主要表現為肝腎陰虛和脾不統血。脾氣虛弱，不能攝血，造成血液循環不暢，導致流鼻血。李健認為，一定要分清流鼻血的病因，辨證治療，切不可盲目降火。

　　“該如何鑒別流鼻血是實證還是虛證呢?”李健說，流鼻血的同時會伴隨一些癥狀，發熱、發燒、口渴、舌苔變厚屬于實癥，而鼻衄滲滲而出，色淡紅，量或多或少，面色不華，飲食減少，神疲懶言，舌淡苔薄，脈緩弱則是虛證的表現。應吃些健脾益氣、攝血止血的藥來調理脾胃，同時，也可選用歸脾湯去生姜，加側柏葉、地榆等。