人每天都要通過一日三餐補充營養，而一日三餐又是通過胃才能消化成人體所需營養，所以胃是我們身體中至關重要的器官之一，那么養胃的方法有哪些呢?接下來小編就帶給大家夏季養胃的14個妙招。讓你在這個夏季輕松享受美食。
1、養胃的小方法——飲食:
大家知道嗎,養胃的食物是面條。
2、養胃的小方法——熬粥小技巧:
如果熬粥的話,放一點蘇打進去,可以起到中和胃酸的作用。小米粥就著饅頭吃也可以養胃呢。
3、養胃的小方法——飲料:
有胃病的應該多喝牛奶和熱水。
4、養胃的小方法——用餐規律:
少食多餐,飯只吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
5、養胃的小方法——健脾胃的主要食品:
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、花生、紅茶和蜂蜜。
6、養胃的小方法——按摩養胃法:
飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
7、養胃的小方法——平心靜養:
胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快及情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。
