二十二、進步栽錘
⒈右掌反擠 ⒉右拳下栽
二十三、伏虎勢
⒈兩掌回捋 ⒉兩拳并出
二十四、雙峰貫耳
⒈兩拳下採 ⒉兩拳相對
二十五、野馬分鬃
⒈兩手抱球 ⒉右手挒靠
二十六：玉女穿梭
⒈兩掌虛合 ⒉左掌斜掤 ⒊右掌前按
二十七：下勢
⒈左掌回捋 ⒉左掌下行
⒊掤臂起身
二十八、金雞獨立
⒈左掌扣壓 ⒉右掌上挑
二十九、轉身白蛇吐信
⒈左手上掤 ⒉右拳下採 ⒊進步翻掌 ⒋左掌前伸 ⒌后坐出拳
三十、高探馬帶穿掌
⒈高探馬式 ⒉左掌上挒
三十一、十字腳(單擺蓮)
⒈左掌右捋 ⒉右腳右擺
三十二、進步指檔錘
⒈右掌反擠 ⒉左掌摟膝 ⒊右拳指襠
三十三、上步七星
⒈右掌前掤 ⒉兩掌上掤
三十四、退步胯虎
⒈撤步右擠 ⒉左掌回採
三十五、轉身擺蓮
⒈雙掌右捋 ⒉左腳低掃 ⒊雙掌採沉 ⒋右腳外擺
三十六、彎弓射虎
⒈兩掌回捋 ⒉兩拳俱發
三十七、收勢
⒈雙手下按 ⒉兩掌分落
結語：怎么樣，看完楊式太極拳拳譜之后，有什么感悟呢，沒有練習過的，是不是躍躍欲試，已經練習過的，是不是又有新的收獲，對待太極拳，要像對待各位的人生一樣認真，希望大家練習楊式太極拳后都能有強健的體魄。
