好的防曬方法

　　1.食療防曬法

　　美白防曬，不僅要靠外部的護(hù)理保養(yǎng)，還要靠?jī)?nèi)部的調(diào)理。很多擁有好肌膚的人都是通過外用內(nèi)補(bǔ)的形式達(dá)到美白防曬的。我們通過多吃一些含抗氧化的食物，如綠色食品、藍(lán)莓、哈密瓜和其他各類瓜果，這些食物會(huì)讓你肌膚的膠原增加。此外，還要多吃一些鮭和蛋白的食物，這樣可以滋潤(rùn)皮膚，修復(fù)受損肌膚。

　　眾所周知，番茄是美容護(hù)膚佳品，綠色護(hù)膚的必備食物之一。它富含的番茄紅素具有強(qiáng)大的抗氧化作用，維生素C則具有美白功效。夏天經(jīng)常吃番茄其實(shí)是不錯(cuò)的防曬護(hù)膚方法。把番茄剝皮(當(dāng)然，如果能確保番茄純天然無(wú)污染的話連皮都不用剝)，切成塊狀大小，加入適量蜂蜜，在冰箱里冰幾個(gè)小時(shí)再吃，不但美味可口，防曬護(hù)膚的效果也十分不錯(cuò)。

　　2.物理防護(hù)方法

　　遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖衣，這是非常有效、成本又很低的物理防護(hù)方法。我們外出一定要使用遮陽(yáng)傘，適時(shí)穿長(zhǎng)袖衣服，即使在多云天氣也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外線傷害，應(yīng)該引起重視和注意。

　　在選購(gòu)防曬傘時(shí)，傘面宜大不宜小，傘布以銀膠效果較好。在同等條件下，顏色越深的防曬傘，其抗紫外線的性能也越好。黑色、藏青色、深綠色就比淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能好。另外，傘面在潮濕的情況下，由于水的光學(xué)傳導(dǎo)作用，紫外線的透過率會(huì)增加，防護(hù)效果也會(huì)相應(yīng)降低，因此濕傘不宜用于防紫外線。

　　3.香蕉涂抹法

　　這是簡(jiǎn)單便宜方便但是十分有效的曬后修復(fù)美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，然后往臉上抹并輕輕拍打臉部，之后什么都不要做，20分鐘后洗掉。

　　4.鮮蘆薈汁治曬傷

　　蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維生素E，而這兩種成分是表皮細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)，它們可以及時(shí)修護(hù)曬后受損的肌膚。如果皮膚不幸被曬紅、曬腫或曬傷，那么當(dāng)天用蘆薈進(jìn)行護(hù)理，可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，取蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在發(fā)熱的皮膚上，保留一會(huì)兒，使蘆薈成分充分滲透。第二天，皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象會(huì)有所好轉(zhuǎn)甚至消失。但需要注意的一點(diǎn)是，容易過敏的人好不要用這種方法。

　　結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些防曬的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你不想要在夏季變成小黑妞，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些夏季防曬的小竅門，感興趣的美眉們可以看看哦!