?、?遠(yuǎn)離抽煙

　　煙草中的毒素會(huì)使皮膚血液流通不順，臉色出現(xiàn)暗黃。臉色暗黃的美白之道：很簡(jiǎn)單，如果是因?yàn)槌闊熞鸬哪樕迭S，那只要戒煙就好了。而且要知道，MM抽煙，可沒(méi)有辦法為自己的形象打分哦。

　　④.晨起喝一杯枸杞茶補(bǔ)氣養(yǎng)身

　　出席某活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的姚晨，干練馬尾發(fā)、性感紅唇，絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。她那真實(shí)自然的性格，活力燦爛的笑容征服了大家，這些氣質(zhì)都是發(fā)自內(nèi)心，無(wú)法掩飾的。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說(shuō)：“不管多晚睡覺(jué)，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。”

　　大嘴美人姚晨這話說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò)，枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長(zhǎng)壽。”但是要注意的是，枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人也好不要食用。

　?、?中午睡好“美容覺(jué)”

　　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，午睡是很奢侈的事。但越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。

　　MM們午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，好關(guān)閉電腦，防止電腦對(duì)于我們的皮膚產(chǎn)生輻射。

　　⑥.紅葡萄酒來(lái)敷臉

　　相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維生素C滋潤(rùn)肌膚、明目。