夏季男性養(yǎng)生小常識5、調理飲食

　　當進入盛夏時節(jié)，氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，這就是中醫(yī)所說的長夏。長夏在五行中屬土，與中醫(yī)五臟之脾臟相應，而脾惡濕喜燥，所以長夏多患脾胃病，出現食欲不振、腹瀉等癥狀。脾胃虛弱的人，應及時調理好飲食，營養(yǎng)充足又不增加脾胃負擔，可以少食多餐。夏季動輒出汗，使人口渴，但要注意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃，導致慢性脾胃疾病。

　　夏季男性養(yǎng)生小常識6、注意用食減輕煙害：

　　吸煙會增加患心血管病健康知識網、和呼吸器官疾病的危險，要健康好戒煙。如果一時戒不了，應該多吃、甜椒、蒜、和橙黃色水果，多吃魚類經常喝等，可以減輕煙害。

　　夏季男性養(yǎng)生小常識7、改變不愿就醫(yī)壞習慣：

　　許多男性不愛去看健康網，總認為自己沒什么病。據統(tǒng)計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血發(fā)作時才不得不去醫(yī)院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。平時有點小癥狀覺得過兩天就好，總是對小癥狀不負責任的說無所謂，沒關系，其實有的時候小癥狀也會引發(fā)大問題，這就需要我們在日常多加注意，如果發(fā)現胸悶，氣短等癥狀的同時，要馬上就醫(yī)檢查，以免對治療帶來副作用。

　　夏季男性養(yǎng)生小常識8、適當的補充維生素：

　　夏天男性運動量增大，會大量排除汗液，損失的體能也會相對于平時比較多，故應在補充水分的同時，注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持身體平衡。建議：高溫季節(jié)好每人每天能補充維生素B1、維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益于人體健康。

　　結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人去除汗臭味的方法大家都學會了嗎?如果夏季你的身上也有汗臭味，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些適合男士們夏季養(yǎng)生的方法，男士朋友們也可以試試哦!