天然豐胸的快方法

　　吃”出豐滿

　　1、營養充足是讓胸部長大的基本法則。因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多余的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好啰!所以目標準確地選擇食物，舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物，都有很好的豐胸效果喔!特別是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特別顯著喔!

　　2:天然荷爾蒙 能提高性荷爾蒙，促進乳泡脹大。多吃豆類，如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等。

　　3:海鮮類 含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。

　　4:蔬菜、水果 能維持營養充足，調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。

　　5:肉類 蛋白質豐富，有助于小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。

　　6:果仁果核類 不飽和脂肪酸營養價值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

　　7:奶制品 補充優質蛋白質，促進胸部發育。多吃牛奶、優酪乳、乳酪、起司。

　　“按”出豐滿

　　1、每天洗澡后按摩。就能讓你的胸部美麗加分喔!

　　2:擠 接著用虎口托住胸部下、外側，順勢往內擠，并在雙手相碰時松開，做這個動作時，要有足夠的乳液，保持肌膚潤滑。

　　3:輕拍 后身體稍稍前傾，手指合并，雙手輪流由下往上輕拍乳房;這幾個動作都能讓胸部保持彈性，尤其減肥成功后，更要常做，以免胸部下垂。

　　4:穴位按摩 胸部有許多可刺激乳房變大的穴道，從鎖骨上的氣戶穴，接著直線往下，每隔1根肋骨就是1個穴位，依序為庫房、屋翳、贗窗、乳根。 另外還有位于兩乳頭連接線中央處的中月亶穴，以及在兩乳外側平行旁開2、5cm的天池穴，找到穴位后，由下往上一一按壓20次。這些也是針灸豐胸的重要穴位，每天找機會多按按，胸前偉大指日可待喔!

　　“穿”出豐滿

　　1、小胸部要怎么穿成大胸部呢?其實靠著一點小技巧，就可以輕易偽裝達成，讓你即使沒有空在內在美里塞塞墊墊，一樣可以擁有傲人上圍!

　　2:粗針或高領合身毛衣 合身高領毛衣因為布料和剪裁的關系，能讓胸部曲線展露無遺;或粗針、毛海材質的上衣，因有蓬松效果，讓胸部看起來更偉大。

　　3:在胸口有凸出的大印花 印花的位置也會大大影響胸部大小喔!如果落在胸部，就可以讓胸部顯得特別凸出。另外，立體的圖案當然更好，能讓胸型顯得更豐滿喔!

　　4:在胸部有抽繩或抓皺設計 在胸口有抓皺、打褶或抽繩的設計，可以讓胸前的份量增加，掩飾小胸部的缺點。