小編作為女人，談起豐胸就想起市面上形形色色的保健品和器材，想想那些添加了多種化學物質和激素的產品，科學豐胸的快方法應該是吸引大家眼球的吧，為了健康，為了曲線美麗趕緊隨小編好好的了解一下你應該如何愛胸挺胸吧!

　　豐胸的快方法

　　有關豐胸的相關知識

　　第一招：了解你的胸部秘密

　　無論是A CUP還是D CUP，乳房健康對于每一個女人都是一樣的重要。專家表示，正確的健康豐胸要時常進行乳房、乳頭自測。乳房自測是將中指、食指并攏，沿順時針或逆時針方向運動按摩胸部一圈。當觸摸到單側乳房的不規則形硬腫塊，就要警惕乳腺癌的可能。

　　第二招：胸部保養的必修課

　　我們的身體上老化得快的部位之一就是胸部。專家說，無論是成長期的體重變化，還是生產時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。松弛、下垂的胸部會讓你盡失性感魅力。因此過了20歲后，就應該在保養上下功夫了。

　　第三招：運動豐胸不容忽視

　　有的MM抱怨說，“我吃了很多豬手燉黃豆、鳳爪，但就看腰腹越長越肥，沒看見胸變大!”專家表示，這很有可能與自身久坐有關。因為下肢不經常運動，血液循環受阻，營養物質只能供給下肢，無法“上傳”至胸部，當然只能是腰腹、大腿“收益”，而需要營養的胸部沒有絲毫改變。

　　你應該如何“愛”胸

　　一個合適的Bra

　　據專家介紹，經常穿廉價而不透氣的內衣將會給胸部帶來更多負擔。健康豐胸你要學會選擇Bra：雙手上舉時，文胸下圍是否也跟著上提，站立時，文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外，文胸背部下圍是否比前面的下圍高，如果你的內衣有以上問題，就必須更換了。

　　均衡飲食

　　均衡飲食外，還可以多吃瓜果類、萵苣科植物、核果類食物以及富含膠質的豬皮，并減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

　　良好情緒

　　保持心情舒暢是胸部健康的關鍵。憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態，對乳房保健非常有益。

　　定期檢查

　　定期到醫院做胸腺部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。