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香菇的營養(yǎng)價(jià)值 警惕吃香菇也有注意事項(xiàng)(3)

  香菇的做法大全

  蒸釀香菇豆腐

  材料:主料:北豆腐300克,鮮香菇100克,榨菜20克,調(diào)料:醬油15克,白砂糖10克,鹽4克,香油10克,玉米淀粉5克

  做法:

  1.將豆腐切成四方小塊,中心挖空;

  2.將洗凈泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入糖,鹽水淀粉拌勻即成餡料;

  3.將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟;

  4.淋上香油、醬油即可食用。

  香菇雞湯

  材料:料酒1大匙  精鹽1小匙  味精0.5小匙  土雞腿300克  香菇30克  紅棗10克  生姜1小塊

  做法:

  1.土雞腿洗凈剁小塊,汆燙后撈出;香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生姜洗凈拍松;

  2.把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加適量清水,燒開后用小火燉1 個(gè)小時(shí);

  3.后放精鹽、味精調(diào)味,拌勻后即可。

  注意:湯鮮味美,營養(yǎng)豐富。湯未煮好前,不要加精鹽,這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美。

  結(jié)語:文章中提到的香菇一些飲食禁忌大家要時(shí)刻記住了,亂吃食物對身體健康的危害是大的,我們要從根本上斷絕這類事情的發(fā)生,小編給大家推薦的幾款香菇食譜有興趣的朋友可以在家試做下。

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