1歲寶寶吃什么輔食

　　輔食喂養(yǎng)3原則

　　1.拒絕小胖子

　　如果寶寶體重過重，必須從飲食開始調(diào)整，將體重控制在正常范圍內(nèi)。千萬不要有“小時候胖不是胖”的錯誤觀念，導(dǎo)致以后無法適時控制體重，造成肥胖的問題。

　　若家中有過胖寶寶，父母應(yīng)該先從減少必要的點(diǎn)心著手，在飲食內(nèi)容的選擇上，也應(yīng)該減少攝取高熱量的食物。相反地，如果寶寶的飲食都很正常，體重卻還是沒有按比例增加，也應(yīng)該立刻向醫(yī)師咨詢。

　　輔食烹調(diào)原則應(yīng)以清淡、原味為重點(diǎn)。大人在烹調(diào)時，必須拋開自身的口味喜好，才不會添加過多的調(diào)味料，影響寶寶的喜好。

　　2.耐心喂食

　　寶寶在接觸輔食以前，都只用吸吮的方式喝奶，所以當(dāng)父母用湯匙喂食輔食時，一開始寶寶會感到不習(xí)慣而排斥，不停地將食物往外吐。這是因為舌頭及嘴巴的肌肉協(xié)調(diào)能力尚未發(fā)展完成，此時父母更應(yīng)該提供寶寶練習(xí)的機(jī)會，要有耐心地喂食，讓寶寶慢慢適應(yīng)。

　　建議父母不妨在寶寶肚子餓的時候先喂輔食，以增加寶寶進(jìn)食的意愿。千萬不要先喂奶再給輔食，否則寶寶進(jìn)食的意愿會降低。

　　3.預(yù)防過敏的原則

　　過敏問題日益嚴(yán)重，為了預(yù)防寶寶發(fā)生過敏，特別是本身有過敏體質(zhì)的寶寶，好等6個月大以后再開始添加輔食。

　　在輔食的選擇上，由于米飯的致敏性較低，先選擇添加米粉會比麥粉恰當(dāng)。柑橘類的水果，如橙子，也屬于致敏性較高的食物，好等月齡大一點(diǎn)兒再給寶寶吃。此外，海鮮類、蛋類等食物，則應(yīng)該到9個月或1歲再喂食。

　　母乳仍是嬰兒重要營養(yǎng)來源，母親不足部分可用牛奶。每天喂飯5頓，2頓母乳或牛奶，3頓輔助食品。

　　輔助食品。包括粥、軟飯、饅頭、餃子、餛飩、面條、蛋糕、肉末、雞蛋、豬肝、魚肉、蔬菜、小米飯等。要經(jīng)常更換輔食，可促進(jìn)嬰兒食欲，豐富各種營養(yǎng)互素，防止偏食。輔食必須單做，不可與成長一樣飯食，因為嬰兒輔食要切得細(xì)，煮得爛。

　　結(jié)語：寶寶的可愛在于健康快樂的笑容，小編也很喜歡小寶寶呢，希望1歲的寶寶們在媽媽的精心呵護(hù)下會更加的強(qiáng)壯健康，笑容更加燦爛，以上就是小編總結(jié)的一些1歲寶寶的食譜，照做吧，寶寶肯定愛吃哦!