性成熟期：性成熟期也稱為育齡期，更是婦女一生中重要，也是忙碌的時期，持續30年左右。卵巢功能健旺的女性身體豐滿、精力充沛，渾身散發著成熟美。這一時期卵巢保健的主要措施有：

　　1、 經期不能性交，因為脫落的子宮內膜在性交時可能返流入腹腔——播種在卵巢上形成子宮內膜異位癥(巧克力囊腫)。

　　2、 不能濫用激素類藥物，雄激素有對抗雌激素作用，引起生殖內分泌紊亂。

　　3、 盡量少做或不做人工流產，尤其是吸宮術，可能有部分物質返流腹腔，造成不良后果。

　　4、 肥胖者要適當減肥，尤其是蘋果型肥胖會對卵巢產生不利影響;消瘦者應增加營養。

　　5、 保持良好的性生活習慣，潔身自愛，遠離性傳播疾病。

　　性愛是保持卵巢等生殖器官健康的佳“增效劑”，也是“為悅己者容” 的女性佳的“美容劑”。

　　常見問題

　　* 子宮內膜異位癥 常見的就是卵巢巧克力囊腫。如果女性有周期性痛經，并進行性加重，要及時就醫。>>>女人保養卵巢常按三陰交

　　* 不孕癥 由于卵巢功能異常，有些育齡女性不能正常產生卵子，或者受精卵不能在子宮內正常發育。如果未避孕2年仍不能生育，要及時請醫生診治。

　　老年期：進入圍絕經期(更年期)后，卵巢不可避免地產生退行性變化，萎縮、變小、變硬，功能降低或衰退。隨之的外表變化是皮膚松弛、皺紋增多，身材由于骨質疏松而不再挺拔。注重卵巢保健可以延緩上述過程的進展，具體措施有：

　　1、 進入更年期后，退化的卵巢仍有排卵功能，雖然月經不調但仍要注意避孕，以免意外受孕。

　　2、 保持適度的性生活，陰道干燥者可適當應用潤滑劑。

　　* 圍絕經期(更年期)綜合征 保持心情舒暢、心態平衡，認識更年期、老年期生理變化規律，可以平安度過更年期。必要時，可在專科醫生指導下采用激素替代療法。

　　* 卵巢癌由于卵巢體積小，又位于盆腔深處，卵巢在遭受腫瘤細胞侵襲時不宜被及早發現，往往在形成較大的腫塊或出現腹水后才會注意到，而此時已不是疾病的早期了，治療起來就比較困難。所以，尤其要重視體檢。

　　綜上所述，卵巢保健的核心應是維護卵巢健康，促進卵巢功能更好地發揮，從而使女性更健康、更美麗。

　　卵巢是女性的生殖腺體，位于盆腔中，左右各一個。卵巢具有兩大功能，即生殖功能和內分泌功能。因此，進入青春發育期后的卵巢能產生和排出成熟卵細胞，在此過程中分泌大量的雌激素與孕激素，以維持女性的生理特征。卵巢功能健全，則女性激素水平正常、月經和排卵功能正常，生殖系統、乳房、皮膚、體脂分布能體現女性特有的特征。