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美白的方法 日常護理好處多(2)

  吃什么可以美白

  潤澤美膚

  草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質、&strongeta;胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而&strongeta;胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

  凈化美膚

  櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

  凈化平衡體

  櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

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