中西醫說夏季養生養心為重
中醫：“夏氣與心氣相通”心臟保養為先
中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。中醫認為“夏氣與心氣相通”，心對應“夏”，也就是說夏季心陽旺，同時提醒人們，在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟保養。
因此，中醫認為，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過后大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。
西醫：夏日煩躁與“心”有關心理情緒尤為重
現代醫學研究發現，人的心理、情緒與軀體可通過神經—內分泌—免疫系統互相聯系、互相影響。此時不僅是情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病。特別是老年人，心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見。所以，在“立夏”之季，西醫認為要做好自我調節、笑口常開。
立夏養“心”，中醫重于心臟的保養，西醫側重心志調節。根據中西醫的養“心”理論，小編總結出適合立夏養“心”又養生的生活原則。
結語：小編認為，夏季要想養生，應該重視的問題就是飲食問題了，因為夏季大部分的疾病都是由我們的飲食造成的。希望小編的文章可以讓大家在夏季養生中有所幫助。
