太極可以說(shuō)是我國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)，但是太極拳能不能自學(xué)呢?在自學(xué)太極拳的過(guò)程中應(yīng)該注意些什么呢?今天小編就為大家推薦一些自學(xué)太極拳的方法及要領(lǐng)，趕緊跟著小編去下文看看吧!

　　如何自學(xué)太極拳

　　自學(xué)必須先找一本教材，一般選《簡(jiǎn)化太極拳》?當(dāng)然，還有更簡(jiǎn)單易學(xué)的人門套路，就是本書介紹的一套《精簡(jiǎn)十式太極拳》。如果當(dāng)?shù)貨]有老師，又找不到會(huì)打太極拳的人，如有可能的話，可先購(gòu)一個(gè)優(yōu)質(zhì)教學(xué)錄像帶(或VCD)，邊看邊模仿學(xué)習(xí);也可約上兩三個(gè)相同愛好者一起研究，互教互學(xué)，你做給我看，我按教材的講解和圖形指出你的錯(cuò)誤;然后我又做給你看，你又指出我的錯(cuò)誤，大家一起練習(xí)至熟為止。>>>太極拳 什么是太極拳及太極拳練法

　　初學(xué)時(shí)好把每個(gè)式子分解成若干個(gè)動(dòng)作，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地學(xué)，并把每個(gè)分解動(dòng)作的手腳搭配好。第二天先復(fù)習(xí)一下，再弄清第二個(gè)分解動(dòng)作。第三天先復(fù)習(xí)第一、第二分解動(dòng)作，連在一起做，稍熟了，再弄清第三個(gè)分解動(dòng)作……。每天積累，不到2個(gè)月，就可斷斷續(xù)續(xù)打完整套簡(jiǎn)化太極拳了。如果不先弄清分解動(dòng)作，一開始就想連貫一氣學(xué)完整套拳，很難掌握要領(lǐng)，即使有人帶也難于學(xué)好。

　　初學(xué)太極拳要先想后做，按照動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)每個(gè)分解動(dòng)作，這是第一步;然后邊想邊做，學(xué)會(huì)斷斷續(xù)續(xù)打整套拳，這是第二步;在這基礎(chǔ)上堅(jiān)持每天鍛煉，務(wù)使姿勢(shì)正確，步法穩(wěn)定，動(dòng)作柔和，做到相連不斷，這才是第三步。

　　自學(xué)太極拳，只要有信心、恒心和毅力，又懂得自學(xué)的方法、步驟，一個(gè)人拿著圖解邊看邊練也是能學(xué)會(huì)的。