足療保健
保健順序
如果是對整個足部繼續按摩，就從左腳開始，然后在到右腳。按摩時，應先按腳底，從腳底內側、到外側，后是腳背。足部按摩完畢后，在對小腿部分穴位進行按摩。按摩足底的時候，先從基本反射區開始，再到病變反射區。對于腎、輸尿管和膀胱反射區的對應穴位，需先進行按摩刺激，從而刺激排泄系統，再按摩與心、胃、脾等部位相應的反射區。
按摩力度
足療按摩時需要用到一定力度，按摩力度不宜過輕。按摩過程中出現酸脹感時，此時使用的力度是比較合適的。另外，按摩力度和節奏也要均勻，不能時輕時重、快慢不一。如果體質便強的人，則可以多加一點力;如果是虛證、病重體弱的人，則力度可適當放緩。
按摩時間
進行足療保健按摩時，時間的控制也是有講究的。一般情況下，按摩時間控制在30到40分鐘為佳。患重病的人，則適宜控制在10到20分鐘。對于患慢性病的人來說，可以每隔一天進行1次足療或是每星期進行2次足療。
結語：足療的好處多多，但是小編要說一些足療的注意事項，首先呢，進食完畢1小時之內，不宜進行足療按摩。足療過后應當立即穿上衣服，防止感冒，另外足療過程中有藥物過敏者，應該立即送入醫院。
