有些人的體內含有大量的濕氣，你知道如何判斷你體內是否含有濕氣嗎，你知道濕氣重有哪些癥狀嗎?今天我們請來了路潔魏華做客健康有道給我們講解濕氣重的癥狀。
本期節目請到的嘉賓是廣東省中醫院內分泌科科主任魏華，國醫大師路志正教授學術繼承人路潔，講濕氣重的癥狀。
該視頻主要文字介紹：
濕氣重的癥狀
1、起床時：看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那么可以肯定你體內有濕了。
2、如廁時：看大便
現在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢?中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五谷雜糧為食，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標志，很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
3、洗漱時：看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
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本期嘉賓介紹
路潔
女，1958年生，主任醫師。國醫大師路志正教授學術繼承人，一直參與《路志正學術思想及臨證研究》，2011年2月，獲得北京市科學技術獎三等獎，發表論文數篇。擅長治療內科常見病、疑難病：風濕、類風濕、關節炎、干燥綜合癥、慢性疲勞綜合癥，血壓高、糖尿病、眩暈、呃逆、胃炎、腹瀉、便秘、皮膚濕疹、外感咳嗽、產后調理等。現任北京路志正中醫藥研究院院長，北京三芝堂診所主任，路主任每周五、六、日全天在北京三芝堂門診。
路潔在國家核心重要期刊中發表論文：路志正教授論治痛風的學術思想、路志正教授運用經方治療疑難病證舉隅、路志正教授“知常達變”辨治婦科病經驗擷萃、路志正教授調理脾胃治療眩暈經驗、路志正教授運用臟腑相關理論救治心腦血管病經驗舉要、路志正教授從氣陰兩虛論干燥綜合征發病機制、路志正教授調理脾胃法治療疑難病證的學術思想研究、國醫大師路志正從濕辨治冠心病學術思想初探、路志正教授調理脾胃學術思想訪談錄、路志正教授從脾胃論治哮喘經驗簡介、淺談升降理論在婦科的應用、路志正教授從脾胃論治反復感冒經驗、膽心痛證治-路志正學術思想探討、路志正教授從脾胃論治情志疾病臨床探討、路志正祛濕化濁通心方干預老年血脂代謝異常的臨床研究等。
魏華
女，副主任醫師，副教授，廣東省中醫院內分泌科科主任，碩士研究生，全國老中醫藥專家學術經驗繼承人，現任廣東省中醫藥學會會員、廣東省中醫及中西醫結合消渴病分會委員、中國中西醫結合學會糖尿病專業委員會會員、中華中醫藥學會會員，《現代中西醫》和《現代中醫臨床雜志》編委。長期致力于糖尿病及其合并癥和甲狀腺疾病、甲亢性心臟病等內分泌疾病的臨床與實驗研究，在糖尿病及其并發癥和甲狀腺疾病等內分泌代謝病的中、西醫治療方面具有獨到的臨床經驗。擅長糖尿病及其并發癥、甲狀腺疾病(甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結節等)、腎上腺和垂體疾病等內科內分泌代謝性疑難雜癥的中醫、中西醫結合治療。
去濕氣的食物
洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
鯽魚
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
