經(jīng)期豐胸的快方法

　　1、補(bǔ)鈣

　　人們都知道補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨骼健康，其實(shí)補(bǔ)鈣還是女人豐胸的一大利器，因?yàn)殁}元素能刺激荷爾蒙分泌。

　　補(bǔ)鈣也有竅門，“少吃多餐”的原理不僅適用于減肥，也適用于補(bǔ)鈣。每次服小劑量的鈣片，吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好，如果能再結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘S胸效果更佳。

　　2、多吃膠質(zhì)類食物

　　想豬腳、雞腳、牛肉、海參等富含膠質(zhì)的食物，可增加胸部的脂肪，具有相當(dāng)好的豐胸效果。

　　3、多吃豐胸水果

　　像木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、橄欖、龍眼等，都可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，同時(shí)也是哺乳期媽媽佳的營(yíng)養(yǎng)食品，有促進(jìn)乳汁分泌的功效。

　　4、多吃豆類和堅(jiān)果

　　黃豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆類和堅(jiān)果類食物都是天然的美胸滋養(yǎng)品。

　　5、多吃富含維生素E的食物

　　榛子、葵花籽、核桃、芹菜、紅豆等蘊(yùn)含豐富維生素E的食物，有助于胸部的發(fā)育。

　　6、多吃富含維生素A的食物

　　椰菜花、葵花籽油、豆?jié){等富含維生素A的食物，有利于激素的分泌。

　　結(jié)語(yǔ)：綜上所述，豐胸的方法是多種多樣的，關(guān)鍵是要選對(duì)方法。想要豐胸的女性朋友們，平時(shí)可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也可以通過食療的方式來(lái)達(dá)到豐胸的目的?；蛘叨嘧鲎鲂夭堪茨Γ龠M(jìn)血液循環(huán)，對(duì)增大女性的胸圍是有很大幫助的!