人們常說太極拳是我國的太極拳乃中華文明的第五大發明。是中國文化的靈魂，作為大國，這是我們文化的特色。然而很多人并不能很好的掌握太極拳。因為沒有練習好太極拳的重要步驟，接下來就一起去看看吧。

　　掌握太極拳重要步驟可讓你快速入門

　　常常看到練太極拳幾十年的人沒有入到太極拳的門。有的還練出來一身的毛病。因為我們大多數的人卻無法真正的掌握并運用。雖如此，卻改變不了我們向往的心。于是千奇百怪的的就出來了。內因決定外在。我們的思想都沒有明白，我們要把中國文化用肢體狀態展現出來是很難的。于是，我們的文化被扭曲這也很正常。

　　立身中正等其他的肢體的擺放也是很重要的，全身松開，但不要下垮，因為受地心引力的影響，我們的身體很自然的就下垮，松開，就像一把傘一樣把整個身體打開，而不是往下垮。我們全身的關節只是一個一個的放在該放到地方罷了，一點也不要用力。這點跟我們平時用力就是相反的了，所以，就這點，很多人就轉不過思路來。一定要放掉自己的習慣，不要用力。不要有絲毫的拘滯之力，沒有一絲的雜念。先想象一下動作后用心帶領自然的起勢，用腰脊帶著肢體而動。這個時候身心要靜。

　　開始時不要追求要把多少的招式比劃完，先要解開這個入門的坎，就是一個起勢也是可以的。我在教弟子時也不急于讓她們都能把動作打完，而是要求做到意氣布滿，全身用意不用力的狀態。要進入太極拳的狀態，這點我要求比較多，至于動作是很好解決的。但一點動作沒有也不行的。如果按太極拳的要求去做，不斷的強化加深對的時候，有的太極拳練習過程中出現的一些狀態就自然而然的會出現，比如身體的酸，麻，脹，重，輕，分離等等的現象。要達到這樣的狀態首先要做到就是必須要安靜下來。下面，我用起勢的例子來引導入門的步驟。