對(duì)每個(gè)女性來(lái)說(shuō)，都希望自己能擁有豐滿的身材。迷人的曲線能夠吸引更多人的眼球，為自己的靚麗加分，于是很多人都在努力豐胸。那么你知道豐胸的方法都有哪些嗎?運(yùn)動(dòng)能夠豐胸嗎?下面您就跟著小編一起來(lái)了解下吧!

　　豐胸的快方法

　　想豐胸首先就是食物>>>豐胸的快方法 豐胸新招讓女性事半功倍

　　要多吃一些可以豐胸的食物，比如常見(jiàn)的牛奶，豆?jié){，豬蹄等，但是，美眉們可能不知道玉米也是有豐胸的效果的，而且還是很好的效果，本人我平時(shí)的時(shí)候就喜歡吃玉米，因此，本人的胸部雖說(shuō)不上是波濤洶涌，但是也算是洶涌澎澎澎湃了，嘿嘿，還有就是花椰菜，這個(gè)食物也是很好的豐胸食物呢，但是，這些食物都是要適當(dāng)?shù)某裕刹灰驗(yàn)檫@些豐胸就光是吃這些食物，還有很多的食物都是可以豐胸的。比如花生，橙子都是很好的豐胸食物。

　　其次就是運(yùn)動(dòng)了

　　說(shuō)起運(yùn)動(dòng)豐胸我就是一個(gè)字，那就是沒(méi)時(shí)間，但是，我知道一些在工作中都可以做的豐胸運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓我們隨時(shí)進(jìn)行豐胸運(yùn)動(dòng)，一定要仔細(xì)聽(tīng)好啊，用完的飲料瓶子不要丟掉，將它裝滿水，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶，同時(shí)向上舉高。保持姿勢(shì)幾秒鐘，同時(shí)均勻呼吸，然后將手自然放下。重復(fù)動(dòng)作15次，每天做3組，就能有效鍛煉胸部肌肉與手臂肌肉，在豐胸的同時(shí)，還能塑造纖細(xì)的手臂。

　　注意事項(xiàng)

　　豐胸貴在堅(jiān)持，沒(méi)有什么快速豐胸的辦法，只能是長(zhǎng)久堅(jiān)持才會(huì)見(jiàn)效。

　　誰(shuí)眠的姿勢(shì)一定要正確，不要趴著睡覺(jué)。