女人在來月經的時候會有很多的問題，你知道月經量少怎么調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調理月經量少的方法，來幫助大家調理月經，如果你也有月經量少的問題，那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!

　　月經量少怎么辦

　　1、首先，要調整好自己的心態。

　　很多時候，心理壓力都會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會導致月經異常。因此出現月經量少的女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態對調理身體有重要的作用。

　　2、來月經的時候好不要冷水。

　　一般來說，來月經的時候是可以下冷水的，但是對于月經異常的人來說，好還是不要下冷水。

　　3、多吃含鐵和滋補性的食物。

　　讓身體補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　4、來月經的前一周不要吃生冷的東西。

　　對于月經正常的人來說，來月經前和來月經時吃生冷的東西沒有太大的影響，但是月經不調的人是一定不能吃的。

　　5、注意休息。

　　來月經的時候好不要讓自己太勞累，身體過度勞累會影響身體器官的功能，同時也會影響新陳代謝。女性朋友在月經期間，好保持休閑的生活，放松身心。

　　6、要有規律的生活。

　　不可以熬夜、不要過度勞累、避免生活不規律，因為這些因素都會引起月經不調。

　　7、來月經的時候好每天喝一杯紅糖水，有助于促進新陳代謝。

　　雖然月經量少的調理方法有很多，但是好還是先去醫院檢查。若不是嚴重的疾病，可以參照以上起點建議自行調養;假如是比較嚴重的婦科疾病，就要及時接受治療。需要注意的是，無論是病前還是病后，樂觀的態度對身體和治療都是有促進作用的，因此應該保持積極的態度，配合治療，這樣才能早日康復。