吃什么補腎壯陽
補腎壯陽藥膳一：四神煲豆腐鍋
原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。>>>女性應關注的5個祛斑問題
做法：
1.芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。
2.香菇浸水往蒂，馬鈴薯往皮切塊。
3.炒鍋放大火，倒進花生油，熱至八分熟，豆腐抹往鹽后與馬鈴薯經油炸撈起。
4.燉鍋內放進豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加進適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。
功效：遺精早泄的患者。
補腎壯陽藥膳二：豬肚三神湯鍋
原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1.將益智仁煎湯往渣。
2.將蓮子、芡實、淮山泡進益智仁湯中兩小時，再裝進洗凈的豬小肚內。
3.放進燉鍋中，文火燉熟后三小時。
功效：益腎固精，養心安神。
禁忌：感冒有發熱現象、咽喉痛者不宜。
結語：其實補腎是不分男女都要補的，但壯陽就只能男性了，補腎壯陽好還是要鍛煉，有空閑時要多運動，出去走走很有利身體健康，補腎壯陽的食療法也有禁忌與注意事項，不是什么人都可以食用了，這點要注意。
