老年癡呆癥危害著很多的老年人，給家人帶來了很大的不便，那么你知道愈合預防老年癡呆癥嗎?今天我們請來了王顯做客明星加油站給我們講解老年癡呆癥預防!
本期節目請到的嘉賓是北京中醫藥大學心血管病研究所所長王顯，講老年癡呆癥預防。
該視頻主要文字介紹：
老年癡呆癥預防
一、要減少糖、鹽、油的攝入量：
日本科學家在臨床研究中發現，人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年后就易患老年癡呆癥。因此，人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。
二、要少飲或不飲烈性酒：
科學研究證實，經常飲酒的人罹患老年癡呆癥的幾率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應盡量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。
三、要常吃富含膽堿的食物：
美國科學家研究發現，乙酰膽堿的缺乏是人們患老年癡呆癥的主要原因之一。因為乙酰膽堿有增強記憶力的作用。而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。因此，人們應多吃一些富含膽堿的食物，如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
四、要常吃富含維生素B12的食物
近，科學家通過研究發現，人常吃富含維生素B12的食物有預防老年癡呆癥的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。
五、吃飯要吃七分飽：
臨床研究發現，每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆癥。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年癡呆癥的作用，還能很好地保護消化系統。
六、要勤動腦：
人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
七、不要吸煙：
近，德國科學家通過調查發現，吸煙10年以上的人患老年癡呆癥的幾率要遠遠大于從不吸煙的人。這是因為吸煙會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸煙的老年人應積極戒煙，以避免因此患上老年癡呆癥。
八、要積極參加體育活動：
進行體育活動會使人的血液循環加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年癡呆癥。
九、吃食物時要多咀嚼：
生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼，用此法可預防老年癡呆癥。
十、要積極地防治便秘：
相關的調查資料顯示，便秘是引發老年癡呆癥的重要原因之一。因為經常便秘的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質，這些有毒物質會隨著血液循環進入大腦，從而誘發老年癡呆癥。因此，老年人應積極地防治便秘，以預防老年癡呆癥的發生。
十一、要經常活動手指：
臨床研究發現，人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指，從而可預防老年癡呆癥的發生。
十二、盡量不使用鋁制的炊具和餐具：
鋁是一種兩性物質，它與酸堿都可以發生化學反應。如果用鋁制的炊具或餐具盛放酸、堿性食物，會使鋁元素游離出來污染食物。而人吃了被鋁離子污染過的食物，會使鋁在大腦、肝、腎、脾、甲狀腺等多個組織器官中蓄積下來，這會損害人的中樞神經系統，使人的反應變得遲鈍，并會加快人體的衰老，終可引發老年癡呆癥。因此，老年人應盡量避免使用鋁制的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。
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本期嘉賓介紹
王顯
1965年5月出生，醫學博士，心血管博士后，主任醫師，教授，博士生導師，現任北京中醫藥大學心血管病研究所所長，北京中醫藥大學第一附屬醫院(東直門醫院)心血管內科主任、心臟中心主任。
2003~2005年從師胡大一教授進行博士后研究工作，2004年在美國和日本等大的心臟中心訪問學習心血管介入治療，2005~2010年擔任北京軍區總醫院心血管內科主任、國家心血管專業藥理基地主任、全軍心血管介入培訓基地主任。擅長心血管疾病介入治療以及心血管內科急危重癥的診斷與中西結合治療，曾經成功救治心臟驟停長達18分鐘以及數名心臟破裂的患者，成功挽救包括我軍高級將領和中國工程院院士在內的無數寶貴生命，受到中央電視臺和健康報等多家媒體報道，被譽為“創造生命奇跡的人”。累計完成冠狀動脈支架術逾4000例，先心病介入治療2000例，腎動脈等外周動脈支架術近1000例，先后幫助全國80余家醫院開展心血管疾病介入治療工作。針對臨床上急性心腦血管事件，在學術界率先提出動脈粥樣硬化“絡風內動”假說，在該假說指導下研發的院內制劑和復方中藥單體涂層支架已進入新藥(器械)臨床前期研究。發表學術論文103篇，其中SCI收錄3篇，主編主譯專著4部，獲得3項國家發明專利。
心血管疾病，又稱為循環系統疾病，是一系列涉及循環系統的疾病，循環系統指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管)，可以細分為急性和慢性，一般都是與動脈硬化有關。
