功效：補腎助陽，調補沖任。
溫補鵪鶉湯
取鵪鶉2只，菟絲子15克，艾葉30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁;藥汁與鵪鶉一同隔水燉熟即可。
功效：溫腎固沖，適用于婦女宮寒，體質虛損者。
2.陰虛體質調養方案
陰虛體質特征：
*形體偏瘦，面色偏紅。
*時常午后感覺烘熱，口燥咽干。
*舌紅，苔少或干。
*喜冷飲。
*易心煩急躁，夜寐不安或夢多。
*大便偏干。
飲食調養要點：
飲食上少食助陽之品，多食黑木耳，藕汁等清熱、涼血止血之品。
飲食調養妙方：
海參
取海參15克，大米60克，蔥、姜末適量。將海參用溫水泡發后洗凈切成小塊，大米洗凈，入鍋中加入海參、蔥、姜末、鹽及水熬成粥即可。
1、做一張排卵周期表
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什么時段是你的佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。
