長壽秘訣

　　看喜劇電影

　　有不少人認為嚴肅的戲劇和扣人心弦的電影才有教育意義，但美國馬里蘭大學醫(yī)學院一項新研究發(fā)現(xiàn)：喜劇對健康有非常積極的促進作用。研究者讓一些受試者分別在兩天里看了《情迷瑪麗》和《拯救大兵瑞恩》的電影后發(fā)現(xiàn)：看喜劇電影會讓血管得到擴張，而看戰(zhàn)爭片會導(dǎo)致血管收縮，血液流量減少。

　　吃巧克力

　　發(fā)表在《美國心臟病學會期刊》上的研究顯示：每周吃45克以上的巧克力(相當于兩塊糖果大小)會讓人們患上中風的可能性下降20%。

　　每次只做一件事

　　發(fā)表在《美國國家科學院匯刊》上的研究結(jié)果顯示：每次只集中精力做一件事會對大腦健康更有益。美國加州大學舊金山分校的神經(jīng)科學家亞當·格茲利博士認為，電子媒體的多樣性要求人們在同一時間處理多項任務(wù)，這實際上對大腦健康非常不利，進入老年后這種效應(yīng)就顯現(xiàn)了出來。

　　喝啤酒

　　意大利學者發(fā)表在《歐洲流行病學期刊》上的研究顯示，適度飲用啤酒的人患上心臟病的可能性會下降31%。啤酒對健康的好處和危害類似于葡萄酒，即少量或適度飲用能發(fā)揮大的健康功效;一旦過量，健康功效立刻消失。

　　坐立不安

　　在公共場合坐立不安會讓周圍人感到不愉快，但發(fā)表在《運動與鍛煉醫(yī)學科學期刊》的新研究顯示，坐立不安實際上有助于增加人們每天的體育活動量，促進心肺功能健康。

　　在工作場合，人們可以走到同事身旁進行交談;在家里可以來回走動做一些零星的雜活。

　　結(jié)語：看完了文章，相信大家對能夠讓人長壽的方法一定都有所了解了吧。平時在生活中保持一顆樂觀的心態(tài)，好的心態(tài)有益于身體健康，能夠促進人長壽。還有，平時多做體育鍛煉也是很重要的，健康的身體能夠增強人的免疫力，防治疾病!