戶外運(yùn)動(dòng)指的是沒有運(yùn)動(dòng)設(shè)備，在自然的場地舉行的一場運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)一般都具有危險(xiǎn)性，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，而身為戶外運(yùn)動(dòng)中受歡迎的登山，也是很多戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的首選，那么登山時(shí)要注意什么呢?讓小編來告訴你。

　　戶外運(yùn)動(dòng)

　　戶外運(yùn)動(dòng)的歷史，早可追溯到18世紀(jì)的歐洲。

　　據(jù)史料記載，法國科學(xué)家德·索修爾為探索高山植物資源，渴望能有人幫他克服當(dāng)時(shí)看來是不可逾越的險(xiǎn)阻——登上阿爾卑斯山頂峰(在法國境內(nèi)的勃朗峰，海拔4810米，是西歐的第一高峰)。他于1760年5月在阿爾卑斯山腳下的夏木尼鎮(zhèn)貼出一則告示：“凡能登上或提供登上勃朗峰之巔線路者，將以重金獎(jiǎng)賞。”直到26年后的1786年6月，夏木尼鎮(zhèn)一位名叫巴卡羅的醫(yī)生揭下了告示，他經(jīng)過兩個(gè)多月的準(zhǔn)備，與當(dāng)?shù)厣絽^(qū)水晶石采掘工人巴爾瑪結(jié)伴，于8月6日首次登上了勃朗峰。

　　1787年8月3日，由德·索修爾本人率領(lǐng)、巴爾瑪做向?qū)У囊恢?0多人組成的登山隊(duì)，再次登上了該峰，揭開了現(xiàn)代登山運(yùn)動(dòng)的序幕。在整個(gè)登山過程中，他們進(jìn)行了有關(guān)人體生理、自然環(huán)境等多方面的考察，取得了許多高山科學(xué)的寶貴資料。后來，人們把登山運(yùn)動(dòng)稱為“阿爾卑斯運(yùn)動(dòng)”，把1786年作為登山運(yùn)動(dòng)的誕生年，把阿爾卑斯山下的夏木尼鎮(zhèn)作為登山運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地，德·索修爾、巴爾瑪?shù)热藙t成為世界登山運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人，并得到了國際登山界的公認(rèn)。

　　在18世紀(jì)，有一些傳教士為了傳教，不得不穿越山區(qū);科學(xué)家開始走入山區(qū)，做一些自然生態(tài)的研究，除了這些人外，還有一些因拜工業(yè)革命所賜而形成的實(shí)業(yè)家和企業(yè)家等社會(huì)新階層，這些人有了一定的資金后同時(shí)也為了追求另一種刺激，就開始把登山當(dāng)成另一種休閑方式。在當(dāng)時(shí)，首登(某座山頭被人類第一次登頂)就成為所有登山者追求的目標(biāo)，當(dāng)那些在阿爾卑斯山區(qū)中，比較平緩而容易到達(dá)的山頭都被首登過后，剩下的就是有著相當(dāng)難度的大山了。當(dāng)時(shí)的登山者，為了克服這些終年積雪的冰巖地形，進(jìn)而發(fā)展出一整套技術(shù)。只是此時(shí)無論技術(shù)上還是裝備上都還相當(dāng)簡陋。一直到第二次世界大戰(zhàn)前后，為了符合特種地形作戰(zhàn)上的需求，軍隊(duì)開始發(fā)展了這些技術(shù)，攀巖和野營才逐漸有了雛形，而真正形成分類的體育項(xiàng)目還是在上世紀(jì)70年代以后了。但這些項(xiàng)目的歷史雖然很短，但在后幾十年中已經(jīng)成為各個(gè)發(fā)達(dá)國家里很普及的運(yùn)動(dòng)了，同時(shí)野外露營更是歐美國家上至老人下至童子軍都十分喜愛的活動(dòng)。

　　戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)在自然場地舉行的一組集體項(xiàng)目群。其中包括 登山：體育運(yùn)動(dòng)的一類。運(yùn)動(dòng)員徒手或使用專門裝備攀登各種不同地形的山峰或山嶺。穿越 ：主要靠行走去完成起點(diǎn)到終點(diǎn)的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動(dòng)。徒步：也即“HIKING”，是戶外運(yùn)動(dòng)的基本構(gòu)成。可以簡單的理解為長途步行。