造成貧血的原因有很多種，常見的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等，所以好是去醫院排查一下。
如果是缺鐵性貧血，在平時可以通過食療來改善。
如在平時多吃含鐵豐富的豬肝、雞血和鴨血，這些食物不僅含鐵量大大超過雞蛋，而且容易被消化吸收。
除此之外，應該多食用瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等富含鐵質和蛋白質的食物。
而蔬菜如西紅柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果如杏、桃、李子、橘子、大棗，可以輔助鐵質的吸收，多吃水果可以減肥。
如果為了效果更快，可以補充鐵劑，鐵劑在一般的醫院都有賣。
2、若月牙呈青紫色，即表現身體缺氧，血液微循環受阻。
缺氧一般會有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力的癥狀。隨著缺氧的加重。
如果不及時治療，可能危及生命。出現缺氧情況，可多進行各種有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環境等。
若情況無改善或加重，應及時就醫。而血液微循環受阻有可能導致心血管疾病，應及時去醫院檢查及治療。
3.如果手指上沒有半月形或只有大拇指有半月形，這就說明人體內寒氣重，氣血不足。
這時好去看看中醫，找出氣血不足的原因。而在平時，可加強運動，通過運動提升身體的陽氣，以達到抑制寒氣的效果。
平時注意保暖，不要吃涼性的食物，如綠豆、綠色蔬菜等。在飲食上，要多食用偏溫、補益氣血的食物，如龍眼、板栗、羊肉等。
4.如果指甲上的月牙消失說明血液循環差，血液到不了末梢了，是氣血虧空的表現。
這種情況應該開一些氣血雙補的中藥，同時輔助食療。
