成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

如何打好武術基礎(3)

  中國武術

  中國武術的學習,目前在武館或一些武術教學場所公開招收學徒。而傳統武術的拜師學藝目前在民間卻仍然保持了許多古代的傳統,需要有人推薦,然后遞帖子行拜師禮。雖然已經很少像以前那樣“師看徒三年,徒看師三年”,但是仍然會有較長時間的觀察期,讓師傅了解這個徒弟是否可教;讓徒弟了解師傅的功夫是否可學。

  中國武術的修煉,各門各派都不相同。大體上都包括了基本功、套路、內功和外功。尤其是其中的內功和外功都被各派視為重要的內容,素有“內練一口氣,外練筋骨皮”的說法,不肯輕易示人,即使自己的徒弟也不見得傾囊相授。

  就內功而言,主要的中醫理論基礎是中醫的經絡學說。中醫認為,“經絡為臟腑之表,臟腑為經絡之里”,修煉經絡,會對臟腑產生調理、鞏固、增強的作用。中國武術的內功主要練的是內氣,而經絡是內氣運行的通道,內氣在經絡中按一定方式運行,會對經絡本身、相應的臟器以及身體的整體產生調理、鞏固、增強的作用。

  就外功而言,很多外功的修煉要借助藥物作為輔助。輔助的作用主要分為輔助練習、療傷、調理及增強身體相應部位和器官等幾方面。藥物的作用通常同時包括其中的多個方面。

  中國武術的基本功各家各派大同小異。一般有站樁,例如站馬步;各種鍛煉肢體柔韌性的方法(和現代其他體育項目的鍛煉方法差不多);一些基本招式和基本套路的練習。這是對于傳統武術而言,對于現在的套路武術,則具有一定運動員水平,就直接學習套路動作,對于傳統武術的基本功并不大重視。

  中國武術的基本功講究的是“手眼身法步,精神氣力功”。手法有拳、掌、鉤,“四擊八法十二型”。

  結語:武術文化博大精深,是由我國人民在長期的社會實踐中聽過積累和摸索出來的,練習武術可以對我們的身體有著很大的幫助。想要練習武術的朋友就抓緊行動起來吧。

中國武術 武術 武術基本功 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 女人一级毛片免费观看 | 中文字幕日韩女同互慰视频 | 国产精品午夜成人一区二区 | 极品少妇粉嫩小泬啪啪AV | 久久久久亚洲av无码网站 | 久久免费香蕉视频 | 国产精品人人做人人爽 | 91极品尤物| 国产成人麻豆精品午夜福利在 | 99久久国产精品无码 | 在线成本人动漫视频网站 | 国产真实乱人偷精品人妻图 | 精品人妻少妇一区二区三区n | 黄视频在线观看www免费 | 国产精品无码无卡在线观看 | 国产成人精品电影在线观看网址 | 99精品无码A片一区二区城 | 日韩精品系列产品大全:丰富多样任您选 | 亚洲三级毛片在线 | 国产视频一区二区三区免费观看 | 欧美人禽狂配视频在线观看 | 四虎影永久地址在线 | 亚洲人妻无码电影播放 | 亚洲精品一区二区成人 | 亚洲大码熟女在 | 国产精品无码专区 | 免费日韩精品 | 无码一区二区三区av免费 | 中文字幕精品视频第一区第二区 | 福利片免费视频在线观看 | 国产精品福利网站导航伊人网 | 欧美亚洲另类在线一区二区三区 | 久99久爱精品免费观看视频 | 91热久久免费频精品无码69 | 国产精品人妻无码久久久2024 | 久久强奷乱码老熟女网站 | 2024精品亚洲国产色在线 | 美女扒开腿让男人桶视频在线观看 | 国产AV亚洲AV麻豆专区 | 国产精品一区二区三区在线 | 国产三级精品91三级在专区 |