很多人對(duì)桃花人認(rèn)識(shí)上可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒的桃子了解的多，桃花對(duì)我們?nèi)梭w的心、大腸有著重要的作用，養(yǎng)肝也很厲害，可這些功效往往會(huì)被人給忽視，今天我們仔細(xì)來談?wù)勌一ǖ墓πc作用分別都有哪些?對(duì)我們?nèi)梭w有著怎樣的作用?敬請(qǐng)收看本期的健康五六點(diǎn)聽吳大真老師講桃花養(yǎng)生法。

　　該視頻主要文字介紹：

　　桃花的功效與作用

　　【性味】：苦;平。

　　①《別錄》：味苦，平，無毒。

　　【歸經(jīng)】：心;肝;大腸經(jīng)。

　　①《本草匯言》：入手少陰、足厥陰經(jīng)。

　　②《得配本草》：入足陽明經(jīng)。

　　【入藥部分】：為薔薇科植物桃或山桃的花。

　　【產(chǎn)地和分布】：

　　1.桃全國各地普遍栽培。

　　2.分布于河北、山西、陜西、甘肅、山東、河南、四川、云南等地。

　　【形態(tài)特征】：桃花為落葉喬木.葉橢圓狀披針形，葉緣有粗鋸齒，無毛，葉柄長1～1.5cm.高可達(dá)6～10米。樹干灰褐色，粗糙有孔。小枝紅褐色或褐綠色，平滑。花單生，有白、粉紅、紅等色，重瓣或半重瓣，花期3月。核果近球形，表面密被短絨毛，因品種不同，果熟6～9月。主要分果桃和花桃兩大類。變種有深紅.緋紅.純白及紅白混色等花色變化以及復(fù)瓣和重瓣種.

　　【桃花的功效與作用】：利水;活血化瘀。主水腫;腳氣;痰飲;利水通便;砂石淋;便秘;閉經(jīng);癲狂;瘡疹。用于水腫，腹水，便秘。

　　①《別錄》：主除水氣，破石淋，利大小便，下三蟲。

　　②《唐本草》：主下惡氣，消腫滿，利大小腸。

　　③《綱目》：利宿水痰飲，積滯。治風(fēng)狂。

　　④《本草匯言》：破婦人血閉血瘕，血風(fēng)癲狂。

　　⑤《嶺南采藥錄》：帶蒂入藥，能涼血解毒，痘疹通用之。

　　春季養(yǎng)生

　　春季飲食 五色食物養(yǎng)五臟

　　養(yǎng)心對(duì)應(yīng)食物顏色：紅色

　　紅色食物包括胡蘿卜、番茄、紅薯等。按照中醫(yī)五行學(xué)說，紅色為火，故紅色食物進(jìn)入人體后可入心、入血，具有益氣補(bǔ)血和促進(jìn)血液、淋巴液生成的作 用。此外，紅色食物具有極強(qiáng)的抗氧化性，富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護(hù)細(xì)胞，還能為人體提供蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素以及微量元素，增強(qiáng)心臟和氣血功能。

　　養(yǎng)脾對(duì)應(yīng)食物顏色：黃色

　　五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，營養(yǎng)物質(zhì)主要集中在脾胃區(qū)域。如南瓜、玉米等，常食可對(duì)脾胃大有裨益。黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富。維生素A能保護(hù)腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎等疾患發(fā)生。維生素D有促進(jìn)鈣、磷元素吸收的作用，能壯骨強(qiáng)筋。

　　養(yǎng)肝對(duì)應(yīng)食物顏色：綠色

　　綠色入肝，多食綠色食品具有舒肝強(qiáng)肝的功能，是人體“排毒劑”，能起到調(diào)節(jié)脾胃消化吸收的作用。綠色蔬菜含有豐富的葉酸，而葉酸是人體新陳代謝過程中重要的維生素之一，可有效消除血液中過多的同型半胱氨酸，保護(hù)心臟健康。

　　養(yǎng)肺對(duì)應(yīng)食物顏色：白色

　　白色在五行中屬金，入肺，利于益氣。大多數(shù)白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質(zhì)成分都較豐富，經(jīng)常食用能消除身體疲勞。此外，白色食物還是一種安全性相對(duì)較高的營養(yǎng)食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類低得多，高血壓、心臟病等患者，食用白色食物會(huì)更好。

　　養(yǎng)腎對(duì)應(yīng)食物顏色：黑色

　　黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動(dòng)植物。五行中黑色主水，入腎，因此，常食黑色食物可補(bǔ)腎。

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　　本期嘉賓介紹

　　吳大真

　　1942年6月生，上海人。現(xiàn)任北京同濟(jì)醫(yī)院院長。北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，北京市政協(xié)委員、中國保健協(xié)會(huì)副理事長，北京國際醫(yī)藥學(xué)術(shù)研究促進(jìn)會(huì)常務(wù)會(huì)長，原《中國中醫(yī)藥報(bào)》社長、總編。

　　曾多次赴日本、韓國、新加坡、馬來西亞、菲律賓、美國、加拿大、歐洲多國講學(xué)、會(huì)診及學(xué)術(shù)交流。擅長診治：腎炎、腎病、腎功能不全、尿毒癥、腫瘤、血液病、月經(jīng)病、不孕不育、更年期綜合征、皮膚病、痤瘡、黃褐斑、心腦血管病、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、胃病、咳喘等難治性疾病。近年來應(yīng)中央保健局、各大部委、老干部局、各省市地縣政府、社團(tuán)、企業(yè)、電視臺(tái)、電臺(tái)等邀請(qǐng)，先后舉辦各種以養(yǎng)生保健為主題的健康講座數(shù)百場，吳老精神矍鑠、演講風(fēng)趣、言語親切，深受聽眾歡迎;吳老的健康講座內(nèi)容系統(tǒng)、精練、實(shí)用，多次被錄制在央視、北京衛(wèi)視、河北衛(wèi)視等各地電視臺(tái)播出。

　　著有《秦伯未醫(yī)學(xué)全書》、《中醫(yī)腎臟病學(xué)》、《臨床方劑學(xué)》、《本草備要講解》等學(xué)術(shù)專著，以及《食療100法》、《家庭養(yǎng)生保健全書》、《花養(yǎng)女人，幸福一生》《月來越美麗》《我的中藥養(yǎng)發(fā)書》等市場暢銷的科普讀物。等具有較高學(xué)術(shù)價(jià)值的專著二十多部。