為什么人老了之后會(huì)變矮呢，那么應(yīng)該如何預(yù)防身高變矮呢?敬請(qǐng)收看本期的明星加油站聽(tīng)聽(tīng)牛國(guó)衛(wèi)的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)全民健康促進(jìn)活動(dòng)特聘專(zhuān)家牛國(guó)衛(wèi)，講如何預(yù)防身高變矮。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防身高變矮

　　1. 乳類(lèi)與乳制品類(lèi)：

　　牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌等。

　　2. 禽蛋類(lèi)與水產(chǎn)類(lèi)：

　　雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、海帶、紫菜、海參、田螺、蛤蜊、蝦米、蝦皮、螃蟹、魚(yú)等。

　　3. 堅(jiān)果類(lèi)和種子類(lèi)：

　　核桃、臻子、芝麻、栗子、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。

　　4. 豆類(lèi)與豆制品類(lèi)：

　　黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100毫克豆腐干可補(bǔ)充200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳、豆?jié){等。

　　5. 蔬菜類(lèi)與食用菌類(lèi)：

　　芹菜、油菜、胡蘿卜、香菜、雪里蕻、菠菜、黑木耳、蘑菇等。

　　6. 水果類(lèi)：

　　檸檬、枇杷、蘋(píng)果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、山楂、葡萄干等。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸廣西衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　牛國(guó)衛(wèi)

　　中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)全民健康促進(jìn)活動(dòng)特聘專(zhuān)家，北京首批健康科普專(zhuān)家，北京小湯山療養(yǎng)院有氧運(yùn)動(dòng)中心主任。多次為國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)、兩院院士做健康管理。在全國(guó)舉辦900余場(chǎng)講座。曾做客CCTV-2《健康之路》、BTV《快樂(lè)健身一籮筐》固定嘉賓、廣西衛(wèi)視《養(yǎng)生一點(diǎn)通》，擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、慢病的運(yùn)動(dòng)干預(yù)。