我們誰都怕衰老，但是卻偏偏有些人未老先衰，那么你知道老年人衰老的癥狀是什么嗎?今天我們請來了牛國衛(wèi)老師做了養(yǎng)生一點(diǎn)通全集給我們講解腿腳變大。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國醫(yī)師協(xié)會全民健康促進(jìn)活動特聘專家牛國衛(wèi)，講腿腳變大。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腿腳變大

　　俗話說“樹枯根先竭，人老腳先衰。”對于老年人來說，身體上的許多病變都會在雙腳上有所反映，比如被很多老人認(rèn)為屬“正?，F(xiàn)象”的腳變大，其實(shí)是腳部水腫，不可輕視。

　　由于老年人身體臟器功能衰退，血液循環(huán)不暢，當(dāng)心臟功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現(xiàn)問題時，就可能表現(xiàn)為腳變大。

　　另外，老人營養(yǎng)不良，易產(chǎn)生低蛋白血癥。身體水分難于排出體外，堆積在下肢，造成腳長大的假象。如果老年人發(fā)現(xiàn)腳“長大”，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，讓一些可能惡化的心血管疾病得到控制。

　　針對不同水腫情況，專業(yè)人士也介紹了一些簡單的防治方法。比如靜脈環(huán)流不暢的老年人要多運(yùn)動，并盡量避免下肢長時間下垂，如乘坐汽車、火車等交通工具，以免使水腫加重。

　　對于中風(fēng)患者等行動不便的老人，家屬可以幫助他們進(jìn)行一些被動運(yùn)動，如伸屈膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動等，也可以把老人的腳適當(dāng)抬高。

　　因營養(yǎng)不良造成的水腫，則要加強(qiáng)營養(yǎng)。餐次安排要合理，建議少吃多餐;注意飲食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。

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　　本期嘉賓介紹

　　牛國衛(wèi)

　　中國醫(yī)師協(xié)會全民健康促進(jìn)活動特聘專家，北京首批健康科普專家，北京小湯山療養(yǎng)院有氧運(yùn)動中心主任。多次為國家領(lǐng)導(dǎo)、兩院院士做健康管理。在全國舉辦900余場講座。曾做客CCTV-2《健康之路》、BTV《快樂健身一籮筐》固定嘉賓、廣西衛(wèi)視《養(yǎng)生一點(diǎn)通》，擅長運(yùn)動養(yǎng)生、慢病的運(yùn)動干預(yù)。