嘴唇的健康與否也決定了自身的健康程度，同時也是外表美觀的一項重要指標，可在生活中人們往往只會注重保養身體和臉部而忘記保養嘴唇使得嘴唇出現干裂、脫皮、干燥等現象，你知道嘴唇干裂是什么原因導致的嗎?嘴唇干裂怎么辦?嘴唇的日常保護有哪些?敬請收看本期的健康五六點聽趙之心講嘴唇的健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　嘴唇干裂是什么原因

　　惡性循環的壞習慣

　　嘴唇干燥不舒服，很多人會下意識地舔唇，結果卻往往越舔越干，越干越舔，形成一個惡性循環，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹，形成醫學上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。無論是從健康還是美觀的角度考慮，還是改掉舔唇這個不太雅觀的習慣吧。

　　使用廉價劣質唇膏

　　由于廉價唇膏里含有大量未經仔細提純的油和太多的蠟，其中一些是不穩定的動植物天然油脂，很容易氧化后發出異味;太多的蠟質，會影響唇部皮膚的新陳代謝。

　　做防曬保護時忘記嘴唇

　　嘴唇的皮膚沒有色素保護，顏色又比其他部位的皮膚深，所以，容易吸收紫外線，導致唇部水分的流失。

　　過多使用不脫色唇膏

　　不脫色唇膏內含有易揮發成分，而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤性比其他唇膏要低。

　　嘴唇上殘留牙膏

　　對牙齒有益的成分，不一定對嘴唇有益。事實上，殘留在嘴唇上的牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

　　預防讓雙唇喝飽水

　　1.洗完臉之后，涂上一層較厚的膏狀油脂，保護唇部肌膚，但一定要看清楚這種唇油所含的成分，千萬不能含有苯酚或石炭酸，否則會適得其反。

　　2.用濕毛巾或非常柔軟的牙刷慢慢除去死皮，選一種深層滋潤的凡士林或橄欖油涂沫，改善唇部肌膚干燥、脫皮的現象。

　　3.使用含有維生素E等抗氧化成分以及蘆薈、薄荷等具保濕、消炎功能的天然原料制成的滋潤唇膏，能更好地留住雙唇水分，滋潤唇部肌膚。

　　小竅門

　　1.在雙唇涂上適量的護唇膏，用保鮮膜將唇部密封起來;

　　2.接著再用溫熱毛巾敷在嘴唇上，這可以在一定程度上達到潤唇效果;

　　3.蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，適量將蜂蜜在嘴唇上涂成一層，保留大約一刻鐘,再拭擦干凈

　　此外嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊劑治療，效果極佳。用法：取熟石膏50克，過80目篩，加蜂蜜50克，冰塊3克，攪勻裝瓶備用。每日涂患處2～3次。一般3～4天即可治愈。

　　醫生從中醫的角度解釋，嘴唇干裂可能是因為體內貧血或者肺虛而引起，建議補血，或用麥門冬、貝母等中藥材進補潤肺。不管如何，平時多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇濕潤有光澤的簡單有效的方式。

　　五大家常菜讓你遠離嘴唇干裂

　　1. 蔬菜類飲食防嘴唇干裂

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品，都是預防嘴唇干裂的好飲食。

　　2. 糧食、硬果類食物防干裂

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥，都有助于預防嘴唇干裂。

　　3. 禽肉蛋類預防嘴唇干裂

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類等有助防嘴唇干裂。

　　4. 水果防干裂

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　5. 水產品預防嘴唇干裂

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　除了以上的五大家常菜讓你遠離嘴唇干裂，另外，口唇干裂者應戒煙，少飲咖啡。

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　　本期嘉賓介紹

　　趙之心 1976年畢業于北京體育大學運動系田徑專業，原北京體育大學教師，2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員，現擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員、國家體育總局體科所越野行走運動首席講師、中國田徑協會業訓I處健康走跑推廣中心技術總監、中國保健協會骨質疏松與骨關節病研究會理事、北京市腦防辦執行理事、中國婚姻家庭研究會理事、北京市青年聯合會理事、中國國家擊劍隊簽約體能教練、北京市長跑俱樂部副主席、國企聯健康工程運動健康專家組首席專家、北京市亞健康學會理事。