三高是現(xiàn)在生活中高發(fā)的一種病癥，那么你知道怎么降三高么，你聽說過喝茶降三高么，今天我們請來了李自強(qiáng)做客明星加油站給我們講解什么茶降三高。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是世界茶聯(lián)合會副秘書長李自強(qiáng)，講什么茶降三高。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　什么茶降三高

　　三七花茶

　　【功效】清熱解毒，平肝涼血，降壓調(diào)脂。

　　【材料】三七花(即田七花)15g。

　　【做法】把三七花洗凈、切碎、泡水20分鐘，與水一起放入鍋內(nèi)，煮到水開即可，要每日早、晚飲用。

　　【提示】三七花含有多種人參皂甙，可以提高：睜肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。具有降血脂、降血壓、抗癌的功效，還可以清熱平肝，用于防治高血壓、咽炎、急性咽喉炎、失眠等癥，還可以緩解頭暈、目眩、耳鳴的癥狀。

　　決明荷葉茶

　　【功效】清熱潤燥，健脾益腎。

　　【材料】山藥、山楂、荷葉各20g，決明子，10g。

　　【做法】把以上各種原料洗凈、整理好。水煎后取汁服用。每日l劑，代茶飲。

　　【提示】荷葉味苦澀、微咸，性辛涼。具有清暑利濕，升陽發(fā)散，祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。此外，還具有降血壓、降血脂、減肥的功效。

　　桑寄生茶

　　【功效】補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)脂降壓，.強(qiáng)壯筋骨。

　　【材料】桑寄生(干品)15g。

　　【做法】把桑寄生洗凈后，入砂鍋中煎煮.15分鐘后飲用，每日早、晚各1次。

　　【提示】桑寄生味苦、甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。有祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨的作用。中醫(yī)臨床研究表明，長期用桑寄生煎瀝代茶飲，對治高血壓病具有明顯的輔助療效，而且對于預(yù)防中老年人的骨質(zhì)疏松也有很好的療效。

　　葛根茶

　　【功效】清熱生津，降壓，止瀉。

　　【材料】葛根30g。

　　【做法】把葛根洗凈后，切成薄片，加水煎煮沸騰后，等符溫涼后，可代茶飲，每日早、晚各飲1次。

　　【提示】葛根味甘、.辛，性涼。歸脾、胃經(jīng)。葛根可以很好地改善腦部的血液循環(huán)，經(jīng)常飲用葛根茶對防治高血壓病有明顯的療效，尤其對于由高血壓所引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，另外脾胃虛弱、長期便溏者也很適合服用葛根茶。

　　菊槐綠茶

　　【功效】清熱散風(fēng)。

　　【材料I菊花5g，槐花3g，綠茶5g。

　　【做法】以上各種原料用沸水沏泡，代茶飲。

　　【提示】菊花味甘苦，性微寒。具有疏風(fēng)清熱，明目，解毒的功效;而槐花具有涼血止血、清肝瀉火的功效，可以用于治療由高血壓所引起的頭暈、頭痛癥狀。

　　蓮子心茶

　　【功效】清心安神，交通心。腎，降壓去脂。

　　【材料】蓮子心15g。

　　【做法】把蓮子心洗凈后，開水沖泡后代茶飲用，每日早、晚各飲1次。

　　【提示】蓮子心即是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，性寒。可以清熱、安神、強(qiáng)心，且有極好的降壓去脂之效。

　　三高人群吃什么

　　1、降血壓

　　白 果：含銀杏二酚能明顯低落血壓。制高血壓偏方。

　　薺菜或鮮芹菜汁：聽聽高血壓。含芹菜均有顯著降壓作用，比擬一下高血壓。而凋謝芹菜或芹菜,煎服則無效。什么偏方治高血壓。

　　海 蜇：可擴(kuò)張血管而降血壓。

　　2、降血脂

　　蘆 筍： 可顯著低落克制血膽固醇,三酰甘油,低密度脂卵白,對高脂血癥有肯定的幫助治療作用。

　　香 菇： 含多糖、嘌呤，高血壓。

　　3、降血糖

　　苦 瓜：8885治高血壓偏方。 能刺激B細(xì)胞排泄胰島素，可低落血糖并耽誤糖尿病,繼發(fā)白內(nèi)障。你看治療高血壓。

　　黑芝麻：高血壓民間偏方。 提取物可降血糖，增長肝糖元及肌糖元含量。

　　山 藥： 對糖尿病有防備及治療作用，我不知道偏方。并可顯著反抗腎上腺素,及葡萄糖引起的血糖升高。實在治療高血壓。

　　紫 菜：究竟上偏方。 含多糖能低落血脂固醇、三酰甘油含量，且有肯定的降血糖成果。結(jié)果好您可轉(zhuǎn)告不會上網(wǎng)的朋儕，看看治療。大家都康健.

　　辣 椒： 含辣椒素，學(xué)會國字臉變瓜子臉。可滋擾腸內(nèi)葡萄糖吸取而顯著低落血糖。高血壓民間偏方。

　　獼猴桃： 可降血脂及低落血壓。我不知道8885治高血壓偏方。

　　銀 耳： 可低落血膽固醇，學(xué)習(xí)制高血壓偏方。三酰甘油含量，學(xué)會高血壓 偏方。并可淘汰高膽固醇的攝入，同時對血糖有低落及防備作用，并能使葡萄糖耐量規(guī)復(fù)正常。

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　　本期嘉賓介紹

　　李自強(qiáng)

　　世界茶聯(lián)合會副秘書長，留香茶藝門派宗師，新加坡國際和諧茶會會長，中國國際茶文化研究會榮譽(yù)理事。