調理方法
注意養成良好的生活規律 另外通過食療 吃富含優質蛋白質的飲食
如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中 這是防治指甲易劈裂的良法
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克
好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。
每天將經過琢磨 沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。
然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
攝取維生素C以提高吸收鐵的能力
鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素好能多食些富含鐵的食物。
