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李小璐豐胸秘籍 產后媽媽豐胸法(3)

  按摩豐胸秘籍

  道具一:礦泉水

  你只需在空閑的時候,左右手各握一瓶未開封的礦泉水,由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到 雙手張開至大幅度為止,來回重復15次。怎么樣,果然夠簡單吧!

  道具二:任意桌子

  無論是書桌、餐桌,甚至是櫥柜、洗衣機旁邊,都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌 沿上,下蹲,起立,10個回合一組做三組,不久你就會發現討厭的副乳不見了,而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米哦!

  道具三:雙手

  用雙手做道具,聽起來很奇怪吧?其實只是需要盤腿坐正,雙手合十,與雙肘在一個水平線,兩手 用力互相推,這個操來源于瑜伽,可以有效矯正胸部的外擴,讓乳房更加結實。

  按摩手麗:

  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  4、每個動作重復20次。

  功效:刺激胸部組織,讓乳房長大。

  結語:各位MM想豐胸的心情是可以理解的,但是千萬不要為了豐胸而做出一些對身體有傷害的事情,豐胸是個循序漸進的過程,只要堅持下去,各位MM一定會成功的。

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