菇類的食物還是蠻多的，比如說香菇、金針菇等等，今天我們請(qǐng)來了營養(yǎng)學(xué)專家顧奎琴給我們講香菇的營養(yǎng)價(jià)值。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京國際管理顧問有限公司顧問顧奎琴，講香菇的營養(yǎng)價(jià)值。

　　該視頻主要文字介紹：

　　香菇的營養(yǎng)價(jià)值

　　提高機(jī)體免疫功能：

　　香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。

　　延緩衰老：

　　香菇的水提取物對(duì)過氧化氫有清除作用，對(duì)體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。

　　防癌抗癌：

　　香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

　　降血壓、降血脂、降膽固醇：

　　香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。

　　香菇中含有大量的維生素C，固有降血壓,降血脂，降低膽固醇功效。

　　香菇性味甘、平、涼、有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益智安神、美容顏之功效。

　　適用人群

　　一般人群均可食用

　　1.貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動(dòng)脈硬化患者、糖尿病患者、癌癥患者、腎炎患者食用。

　　2.脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。

　　3.痛風(fēng)和其他原因造成的高尿酸血癥者忌食。

　　食用效果

　　1.香菇性味甘、平、涼;歸胃經(jīng)。

　　2.有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。

　　3.還可化痰理氣，益胃和中，解毒，抗腫瘤，托痘疹。

　　4.主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結(jié)、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病癥。

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　　本期嘉賓介紹

　　顧奎琴

　　吉林省通化市通化縣大泉鎮(zhèn)人， 北京國際管理顧問有限公司顧問， 北京三略研究院教授，研究方向：食療、健康、美容、形象; 講授課程：飲食、健康與形象。1974年參軍，先后就讀于解放軍總后軍醫(yī)學(xué)校、解放軍空軍軍醫(yī)學(xué)校營養(yǎng)系。