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維生素c的作用 預防癌癥促進骨骼的生長

  大家有沒有這種情況,小的時候不愛吃蔬菜,刷牙牙齦出血了,然后媽媽說這是缺乏維生素c的表現,其實維生素c的作用不僅僅是預防牙齦出血,那么維生素c還有什么其它作用呢,一起隨小編去看看吧。

  維生素c的作用

  1、促進骨膠原的生物合成。利于組織創傷口的更快愈合

  2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命。

  3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。

  4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病。

  5、促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血,防止關節痛、腰腿痛。

  6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

  7、水溶性強抗氧化劑,主要作用在體內水溶液中。

  8、堅固結締組織。

  9、促進膠原蛋白的合成,防止牙齦出血。

維生素C 維生素C的作用 缺乏維生素c的癥狀 
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