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太極拳 什么是太極拳及太極拳練法(4)

  武式太極拳

  武式太極拳清末河北永年人武禹襄,初從楊露禪學太極拳,后又學新架太極拳,并在舞陽縣得《太極拳譜》,于是以練拳心得歸納鍛煉要領為《身法十要》。武式太極拳特點為身法謹嚴,姿勢緊湊,動作舒緩,步法嚴格,虛實分明,胸部、腹部的進退旋轉始終保持中正,用動作的虛實轉換和“內氣潛轉”來支配外形,左右手各管半個身體,出手不過足尖。

  武式太極拳于民國初年傳入北京,后又傳入南京、上海。1963年曾出版《武式太極拳》一書。武式太極拳葛順成傳人的說法如下:武禹襄家族在永年是望族,其家是翰墨家庭,但武禹襄本人嗜武如命,終身不仕。陳家溝陳氏族人在永年縣的生意,租用的是武禹襄家的房產。

  武禹襄見陳氏族人練習一種高明的拳術,非常喜愛,但因自己身份、地位問題無法去拜師學藝,于是委托同鄉好友楊露禪(已有相當高的武功基礎)赴陳家溝,拜陳長興為師學藝,回來后教給自己,自己則出資供養楊露禪全家。楊露禪先后三赴陳家溝學藝,每次回來都對武禹襄傾囊以授。終武禹襄還不滿足于楊露禪所學,親赴陳家溝請教。陳長興當時已年邁,介紹他去陳青萍處學拳。后果有大成。而從李亦畬的著作,武禹襄是因公到趙堡,一月即回??梢娢溥€是主要從楊處習得太極拳。

  武禹襄的主要傳人早期有楊班侯(楊露禪之子,跟武禹襄本是學文,后武藝大成,遠超其文化水平),還有自己的兩個外甥,人稱李大先生、李二先生。李大先生、李二先生傳郝為真、葛順成等人。郝為真武藝高,他的拳架經其后人修改后被國家定為武式太極拳標準拳架。葛順成等人傳下的全架仍保留了原始風格。李圣端、陳蘭亭、郝中天、鄭月南、王老延、陳固安、吳文翰等都是武式太極拳高手。

  孫式太極拳

  太極拳流派之一,清末河北完縣(今順平縣)人孫祿堂(1860-1933)所創。是在武式太極拳基礎上,吸收形意拳進步必跟,退步必撤的步法、八卦掌擰旋敏捷的身法和兩門拳術手法,創編成的。此拳動作小巧輕靈,架高步活,柔緩圓活,轉換輕盈,運動方向變化多。步法進退相隨,運轉開合相接。

  孫祿堂先生熔三派拳術于一爐創孫氏太極拳,進而納三派劍法為一體而創孫氏太極劍。幫此,形意劍,八卦劍之風格劍式在孫氏太極劍中均有展現。

  孫氏太極劍即出于三派劍法,又實出于孫氏太極拳之中, 習劍術須以拳為基礎,拳是根本,輔以劍法者未有不精拳術。習此劍術如同習拳,"三害"、"九要"一定守。一招一式潛心練習,久之貫為一氣。

  劍出于拳,以拳為基礎、拳、劍在練要求中有共性如頭、手、足、身、目,呼吸及意氣力之鍛煉,但又各具個性,諺云:拳有拳法,劍有劍道。劍分兩刀,增加了攻擊對方的威力和范圍,劍法就是解決如何盡力發揮劍之在攻防中的作用和威力,由此也增加了練習的難度,如孫氏劍法,即有劈、崩、點、刺、撩、攪、抹、掛的用法,也揉合了八卦劍的挑、托、抹、掛、扁、搜、閉、掃、順、堆等用法。劍的練習古來即稱舞劍,就要求身體各部分緊密配合,高度協調。 孫氏太極劍分上下兩路,合而為一可單練,上、下劍分而練之互為攻防,劍之用法盡在其中。

  孫祿堂先生熔三派拳術于一爐創孫氏太極拳,進而納三派劍法為一體而創孫氏太極劍。幫此,形意劍,八卦劍之風格劍式在孫氏太極劍中均有展現。

  孫氏太極劍即出于三派劍法,又實出于孫氏太極拳之中, 習劍術須以拳為基礎,拳是根本,輔以劍法者未有不精拳術。習此劍術如同習拳,"三害"、"九要"一定守。一招一式潛心練習,久之貫為一氣。

  劍出于拳,以拳為基礎、拳、劍在練要求中有共性如頭、手、足、身、目,呼吸及意氣力之鍛煉,但又各具個性,諺云:拳有拳法,劍有劍道。劍分兩刀,增加了攻擊對方的威力和范圍,劍法就是解決如何盡力發揮劍之在攻防中的作用和威力,由此也增加了練習的難度,如孫氏劍法,即有劈、崩、點、刺、撩、攪、抹、掛的用法,也揉合了八卦劍的挑、托、抹、掛、扁、搜、閉、掃、順、堆等用法。劍的練習古來即稱舞劍,就要求身體各部分緊密配合,高度協調。 孫氏太極劍分上下兩路,合而為一可單練,上、下劍分而練之互為攻防,劍之用法盡在其中。

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