太極拳 什么是太極拳及太極拳練法(25)
2024-12-06 10:41
圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司
編輯：葛倩倩中醫養生
七、左攬雀尾
轉體撤手 收腳抱球 轉體上步 弓步掤臂 擺臂后捋
轉體搭手 弓下前擠 轉腕分手 后坐引手 弓步前按
八、右攬雀尾
后坐扣腳 收腳抱球 轉體上步 弓步掤臂 擺臂后捋
轉體搭手 弓步前擠 轉腕分手 后坐引手 弓步前按
九、單鞭
轉體運臂 右腳內扣 上體右轉 勾手收腳 轉體上步
弓步推掌
十、云手
后坐扣腳 轉體松勾 并步云手 開步云手 并步云手
開步云手 開步云手 扣腳云手
十一、單鞭
轉體勾手 轉體上步 弓步推掌
十二、高探馬
跟步托球 后坐卷肱 虛步推掌
十三、右蹬腳
穿手上步 分手弓腿 收腳合抱 蹬腳分手
十四、雙峰貫耳
屈膝并手 上步落手 弓步貫拳
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