老年癡呆主要是發生在中老年人的身上，預防老年癡呆有哪些方法呢，敬請收看本期的健康來了聽聽王雷講解怎樣預防老年癡呆癥。

　　本期節目請到的嘉賓是中國民主同盟盟員;國家中醫藥管理局主管王雷，講怎樣預防老年癡呆癥。

　　該視頻主要文字介紹：

　　怎樣預防老年癡呆癥

　　精神調養

　　憂郁是老年癡呆癥的天敵，要保持良好的心情。平時多笑笑

　　飲食要均衡，有節制

　　避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。平時要多喝水

　　多參加社體活動

　　鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度癥狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。

　　智力訓練

　　勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。

　　定期做檢查

　　有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適

　　防跌倒

　　尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖

　　擁有顆年輕的心

　　活到老學到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的。

　　常陪老人出去散心

　　做為子女的，平時空著就要?；丶铱纯础８改妇筒粫拍?。

　　注意：本頻道文章版權歸廣東衛視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　本期嘉賓介紹

　　王雷

　　中國民主同盟盟員;國家中醫藥管理局主管、中華中醫藥學會主辦的《中華養生保健》雜志主編;中華中醫藥學會科普分會常務副秘書長;世界醫學氣功學會副秘書長;北京市中醫藥學會科普分會常委。

　　曾獲得中華中醫藥學會頒發的“百名優秀中醫健康信使”、2010年“全國中醫藥科學普及金話筒獎”獲得者等榮譽稱號。

　　現為河南衛視《國醫養生堂》節目主編，北京大醫堂養生機構養生顧問。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛視等媒體邀請做養生保健推廣工作。自2005年開始，受邀于全國各地各單位為各階層人士進行中醫藥科普養生講座。