心臟病是危險性極高的疾病，得了心臟病，平時的生活中就得更加小心，什么該做，什么不該做都要清楚，本期健康北京馬長生教授就告訴我們心臟病人的注意事項，大家一起來學習吧。
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本期嘉賓介紹
馬長生
主要從事心血管疾病介入治療的臨床研究和推廣普及，為我國該領域的學科帶頭人之一。
為推動我國早期心律失常射頻消融的主要專家之一，應邀到國內300余家醫院進行指導，在國內早開展經導管射頻消融房顫，并帶動全國房顫導管消融的發展，使之與國際先進水平保持同步。
作為術者或指導完成心律失常射頻消融術、經皮冠狀動脈支架術、經皮二尖瓣球囊成形術等共計近萬例心血管疾病介入治療。
1992年以來為全國培養了大批心血管介入治療專業人才，為我國介入心臟病的發展做出了重要貢獻。
該視頻主要文字介紹：
1.改善不良的生活習慣
心絞痛患者應徹底改善一些不良的生活習慣，如抽煙、生活無規律、長期緊張和壓力、高脂高膽固醇、高鹽的飲食等。要建立正確的觀念及健康的生活態度，才能防患于未然。
2.學會放松心情
試著解決你的沖突來源能有效地改善心絞痛，不論是在工作中還是在家中，學習控制情緒，而不是讓情緒控制你。盡量不要和配偶吵架，那樣常會引發心絞痛。
3.斜躺著睡眠
為防止在晚上睡覺時會發病，不妨將床頭抬高8～10厘米，有助于減少發作次數，采取這種睡姿能促使血液聚集腳部，所以沒有太多血液回流人心臟里的狹窄動脈。
4.禁煙
抽煙會增加血液中的一氧化碳含量，將血液中的氧氣取代。而心絞痛是心臟里的動脈受阻，極需氧氣，抽煙顯然是對患者有害的習慣,再者，抽煙使血小板凝聚，加重動脈的阻塞程度。抽煙還會降低服用藥物的效果。
5.避免噪音
暴露于過量噪音中30分鐘以上，會使血壓上升，并且在噪音消退后，還能繼續影響心臟30分鐘。
6.多運動
許多心絞痛患者認為運動容易引發心絞痛。剛開始接受運動訓練時，確實會在初期階段經歷心絞痛，但不要因此就不運動。如果患者發現運動后病發頻繁，則應減慢速度或減輕強度，直到你的身體能接受的程度。
運動能舒解壓力及不適，也有助于減輕體重。壓力及體重超負荷都對心臟不利。運動也能減少心跳次數，并降低血壓，結果將減低對藥物的需求。當然，光靠運動還不夠，還需配和飲食治療方能奏效。開始運動計劃前，先向醫師咨詢，并作體能測試，以了解自己的極限，同時，運動前需作暖身，尤其是冷天外出時。
