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豐胸的食物有哪些 9食物讓女人變豐滿(3)

  豐胸的快方法

  做什么運(yùn)動(dòng)可以快速豐胸?

  傲人的胸部是女性抬頭挺胸的自信來源之一,想要知道運(yùn)動(dòng)豐胸的快方法?下面為你介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單豐胸動(dòng)作,能幫助身體調(diào)整內(nèi)在氣息,促進(jìn)胸部血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供給,鍛煉胸部肌肉,集中胸部脂肪,實(shí)現(xiàn)快速豐胸目的。

  1、兩腿并攏站直,腰部挺直,抬頭、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,兩手垂放在腿部?jī)蓚?cè)。

  2、緩慢呼氣,同時(shí)身體重心往下,呈半蹲姿勢(shì)。做這個(gè)動(dòng)作時(shí),會(huì)感到尾椎處往下延伸。

  3、在步驟2的姿勢(shì)上,吸氣,然后兩手慢慢抬起,與地面平衡。注意兩手打開,并于肩膀同寬。

  4、臀部坐在腿上,然后呼氣,兩手往上舉起,同時(shí)手指心相貼,脊椎盡量往上延伸。

  5、身體躺在左側(cè),兩腳膝蓋為彎曲,左手放在右膝蓋側(cè)面,然后右手帶動(dòng)身體往后張開,注意眼睛看著右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢復(fù)原來動(dòng)作,換另一側(cè)身體重復(fù)動(dòng)作。

  瘦人豐胸的快方法:豐胸精油添情趣

  質(zhì)量好的豐胸精油可以讓你的胸部再次豐滿挺拔。購(gòu)買已經(jīng)調(diào)配好的復(fù)方豐胸精油,來個(gè)密集周護(hù)理,讓你的他幫你做按摩吧,一邊為溫馨的圣誕釀造情趣、一邊還能實(shí)現(xiàn)更加挺拔有致的性感胸型,實(shí)在是一舉兩得。要注意的是,一定讓他用從下往上的手法按摩。

  瘦人豐胸的快方法: 不要錯(cuò)過花灑按摩

  淋浴時(shí)花灑也是可以按摩豐胸的,要把花灑調(diào)節(jié)到水壓比較大的狀態(tài),然后在從下往上噴灑胸部下方,如果怕浪費(fèi)水,可以在沖洗沐浴露時(shí)順便進(jìn)行,熱量加上水壓能很好的刺激循環(huán)和乳房的彈力纖維,輕松獲得年輕乳房的緊實(shí)柔韌感。

  瘦人豐胸的快方法:充分滋潤(rùn)胸部細(xì)紋

  用一周的時(shí)間給這個(gè)嬌嫩部位敷敷緊致“面膜”,把幾片化妝棉充分吸滿保濕乳液或者高機(jī)能化妝水,覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位,敷10分鐘就可以,注意不要用油分太高的乳,太滋潤(rùn)范兒容易長(zhǎng)出痘痘。

  具體步驟:

  Step1 將雙手水平攤開,相對(duì)置于胸前,向外移動(dòng)雙手,同時(shí)以指尖著力按壓,能激發(fā)胸部肌膚組織的彈性。

  Step2 將一個(gè)手掌攤開置于頸部并向下移動(dòng)至胸前,兩手上下交替重復(fù)此手法,能給胸部肌膚補(bǔ)充氧分、增加光澤度。

  結(jié)語(yǔ):只會(huì)埋怨爹媽沒給生出個(gè)好身材的妹子不是好妹子,不想被別人嘲笑為飛機(jī)場(chǎng),自己不做些努力哪能行!平時(shí)多吃些有助于胸部發(fā)育的食物,看電視的時(shí)候多做些豐胸運(yùn)動(dòng)就能打造傲人好身材哦~

豐胸的最快方法 豐胸的食物有哪些 
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