孕婦能玩電腦嗎

　　電腦輻射的影響是否存在個體差異?電腦對孕婦的危害有多大呢，會造成胎兒畸形嗎?下面這組數據應該能說明問題：北京大學生育健康研究所從1991年開始，就在全國范圍內對2000萬例孕期至7歲的兒童進行跟蹤，到目前為止，專家們尚未發現孕婦使用電腦會對胎兒有不良影響。世界衛生組織的專家們也曾表示，影響婦女妊娠結局的原因很多，主要是工作疲勞和過度緊張，電腦的極低頻電磁場只是次要原因。

　　中華醫學會圍產醫學分會副主任委員、北京大學第一醫院婦產科副主任楊慧霞教授也表示，到目前為止，仍沒有調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯系，孕婦們大可放松心態，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。北京協和醫院婦產科朱蘭教授也認為，造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦“定罪”。

　　孕婦用電腦的防護措施

　　一、如果條件允許懷孕頭3個月暫時不接觸電腦。在整個孕期，不要長時間連續工作，每工作1小時，到室外活動一會兒。

　　二、電腦機房要定時換氣，保持空氣清新。

　　三、電腦排列應背靠背，以減少電磁輻射的強度。

　　四、操作電腦時可以使用防護圍裙，作些適當保護是有好處的。

　　孕婦用電腦需要補充的食物

　　長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。

　　維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。

　　維生素A：維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。

　　β-胡蘿卜素：β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。

　　維生素C：維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

　　胡蘿卜：胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。

　　菠菜：菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

　　其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。

　　結語：其實懷孕初期是不容易的一個階段，因為這個時候孕婦們要面對身體和心理雙重壓力，因此適當的玩玩電腦放松一下對準媽媽的身心也是有好處的。