懷孕初期應注意什么

　　三、腿部

　　懷孕后常常會伴隨腿部不適，主要表現為腿腳的腫脹及出現腿部抽筋的現象。原因是由于血容量的增加、血管通透性改變以及下肢靜脈壓增高等。

　　在懷孕的過程中，由于孕期激素水平的變化和血液循環系統對懷孕的適應，準媽媽的體液增加。另外懷孕13周開始，由于子宮變大，壓迫到靜脈，以致靜脈血回流變慢，積壓在血管中的液體滯留在身體末梢，就會造成孕期水腫。

　　準媽媽在孕期體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處于疲勞狀態。另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加，所以很多準媽媽會因為缺鈣發生抽筋現象。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。

　　孕期護理保養對策：

　　1、孕期內經常運動，如輕微動作的體操或散步，有利于血液循環;

　　2、睡眠時取側臥位，以左側臣位為佳，而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫;

　　3、坐著工作時，可在腳下墊個矮凳;躺著時，盡量靠左側平臥，平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，以伸展小腿肌肉;

　　4、常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。

　　四、私密處

　　私密處是女人身體脆弱也是需要呵護的重要部位。懷孕后，由于激素的影響，以及懷孕后陰道充血、腺體分泌旺盛、外陰濕潤等原因，準媽媽除了清洗全身以外，重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕后陰道分泌增多，有時會感覺痛癢，這時應該及時去醫院就診，查明陰部瘙癢的原因，然后再用藥治療。大部分孕媽的這個癥狀并非是病理性的，只要在孕期中小心呵護，維護陰道的健康就可以了。

　　孕期護理保養對策：

　　而女性在不同時期有不同的危險因素，清潔的要點也會不同。我們只要記住潔陰的原則：維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內的生態平衡，不讓外界的病原體進入陰道，就能在每個特殊時期保護私密地帶健康。

　　那么在懷孕期間的準媽媽們應當如何特別呵護自己的私密處呢?請跟隨小編的腳步學習學習吧!

　　1、保持外陰清潔、干燥，勤換內褲，外陰用具專人專用，用過的內褲、毛巾、盆都應用開水燙洗，再到太陽下暴曬。

　　2、去公共廁所、游泳池、浴室等公共場所要注意預防交叉感染。

　　3、內衣宜以柔軟寬松的棉織品為好，不穿羽絨、尼龍及毛織品衣服，不穿化纖內褲及牛仔褲;避免內褲與襪子同洗。

　　4、要注意的是，懷孕后可以進行外陰的沖洗，但絕對不要進行陰道沖洗。