只有氣血充足，臉色才會好看。你知道吃什么補(bǔ)血嗎?今天小編就為大家?guī)砹艘恍┭a(bǔ)血的藥膳，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
補(bǔ)血食譜：
首烏枸杞粥
首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，有養(yǎng)血功效。
豬肝粥
豬肝(其他動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
黨參煲紅棗
黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
麥芽糖煲紅棗
麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟分次食用。
杞子紅棗煲雞蛋
枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
當(dāng)歸羊肉
將山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放砂鍋內(nèi)，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。
