氣功心法
呬字訣
兩臂垂落、兩掌緩緩上托、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項、兩掌前推、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項、呬……
吹字訣
松腕伸展、兩臂外開、劃弧至后側(cè)腰部、兩掌下滑前擺、吹……兩掌收回、摩帶脈撫腰眼、吹……收回、摩帶脈、吹……收回、摩帶脈、吹……
3 收回、摩帶脈、吹……收回、摩帶脈、吹……
嘻字訣
兩臂垂落、轉(zhuǎn)掌、提肘抬掌、外開、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻……收勢翻掌、緩緩收回、靜養(yǎng)、揉按肚臍、順時針、逆時針兩手松開
結(jié)語：氣功在我國有著悠久的歷史，修煉氣功不僅可以增加我們的體質(zhì)，還能使我們延年益壽，喜歡的朋友可以練一練。
