喝飲料我們也能喝出健康，那么你知道哪些健康飲料呢?今天我們請(qǐng)來(lái)了王旭峰做客明星加油站給我們講解自制健康飲料。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京營(yíng)養(yǎng)師俱樂(lè)部理事長(zhǎng)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟副秘書(shū)長(zhǎng)王旭峰，講自制健康飲料。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　自制健康飲料

　　1、胡蘿卜+蘋(píng)果+蜂蜜

　　適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙;預(yù)防眼疾、癌癥、慢性病;強(qiáng)壯骨骼、保護(hù)牙齒的作用。

　　2、芹菜+西瓜+蜂蜜

　　強(qiáng)心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助消化;預(yù)防種脈硬化、高血壓。

　　3、西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬

　　利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機(jī)能，適合腎臟機(jī)能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜后放。

　　4、西柚+菠蘿+蘋(píng)果+檸檬+蜂蜜

　　適宜曬后皮膚保養(yǎng)。

　　5、獼猴桃+胡蘿卜+蘋(píng)果+蜂蜜+檸檬

　　供給腦部及神經(jīng)活力;預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;凈化血液，美化肌膚;幫助毛發(fā)發(fā)育。注意：胡蘿卜后放。

　　6、芹菜+萵苣+菠蘿+蘋(píng)果+檸檬+蜂蜜

　　適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強(qiáng)精力、安定神經(jīng)、對(duì)失眠有效。

　　7、西紅柿+芹菜+檸檬汁

　　芹菜具有減肥消脂的作用。檸檬富含維生素C，能促進(jìn)消化吸收，減少脂肪堆積。

　　8、橙子+胡蘿卜

　　美容除斑、降低膽固醇。注意：好分開(kāi)榨汁再合飲。

　　9、獼猴桃+蘋(píng)果+薄荷葉

　　調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤(rùn)美白，減少皺紋產(chǎn)。

　　10、木瓜+蜂蜜+橙汁

　　適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者飲用。

　　11、芹菜+胡蘿卜+蘋(píng)果

　　預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：好分開(kāi)榨汁再合飲。

　　12、蓮藕+西瓜

　　防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候。

　　13、芹菜+蜂蜜

　　清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。

　　14、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜

　　美容，可使皮膚柔細(xì)光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應(yīng)該后加入。

　　15、芹菜+西紅柿+蜂蜜

　　適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預(yù)防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預(yù)防癌癥，強(qiáng)精、健胃;可改善過(guò)敏體質(zhì)。

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　　本期嘉賓介紹：

　　王旭峰

　　北京營(yíng)養(yǎng)師俱樂(lè)部理事長(zhǎng)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟副秘書(shū)長(zhǎng);國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)師;營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士;搜狐吃喝美食測(cè)評(píng)團(tuán)營(yíng)養(yǎng)師;中國(guó)營(yíng)養(yǎng)師網(wǎng)十佳營(yíng)養(yǎng)講師;多家營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)學(xué)校顧問(wèn)、講師;《家庭醫(yī)學(xué)》雜志社專家團(tuán)成員;《北京奧運(yùn)》科普雜志編委副秘書(shū)長(zhǎng);CAC全國(guó)職業(yè)培訓(xùn)與就業(yè)促進(jìn)專家?guī)熧Y委員會(huì)膳食營(yíng)養(yǎng)課程師資。