衣服不僅裝扮著我們的外表還關系到我們的健康，那么你知道健康穿衣服的方法嗎?敬請收看本期的萬家燈火養生聽聽耿引循的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫科學院西苑醫院理療-康復醫學科主任耿引循，講健康穿衣的方法。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　健康穿衣的方法

　　絲綢衣服：對皮膚友善

　　一般而言，高級衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀，不信你試試看在炎炎的夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是只能干洗，否則容易褪色變形，對經濟寬裕者來說這是首選。

　　棉質衣服：吸汗透氣又廉宜

　　棉質衣服還有一個大的優點就是便宜好洗，唯一缺點就是易皺，質感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。

　　人造絲：兼具上述二者優點

　　人造絲清爽舒適質感佳，清洗方便，皺摺時用水噴一噴掛起來，早起時就恢復畢挺，又可一身挺帥的穿去上班。高級衣服也常見此材質。

　　紗質衣服：飄逸又舒適

　　適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的伏點。有人會問，如果衣服內無成份標示者，如何判斷?其實很簡單，無成份標示或標示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險。相反地，標示越詳細的越有品質保證。

　　穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑，蕭邦的鋼琴小品是極佳的選擇。

　　四種人穿衣必須講究

　　一是皮膚過敏者;二是于高溫潮濕環境下工作或常大量流汗者，如廚師運動員清潔工執勤中之警員;三是小孩;四是老人。

　　穿緊身衣可顯示體形美，但大熱天應盡量少穿。

　　【穿衣錦囊】

　　⊙大熱天少穿緊身衣

　　穿緊身衣可顯示體形美，卻不符合生理衛生的規律。

　　婦女穿緊身褲更為有害，褲子太緊不利于體內排出的汗氣散發，卻有利于病菌的侵入。驕陽當空，身體的調節中樞在調動一切生理機能排汗降溫，如果老穿緊身褲，就會產生濕疹皮疹等疾病，治療起來相當麻煩。

　　【專業觀點】

　　⊙衣服悶熱易滋生細菌

　　太緊的衣服容易不通風，導致悶熱容易受到霉菌感染等，而造成身體的不適，例如陰道尿道發炎等。

　　所以從健康觀點來看，穿著以寬松為宜，牛仔褲褲襪等不要穿著太久，平日盡量不要使用護墊，因為越悶熱，霉菌越容易孳長。

　　除了穿著寬松之外，平日也要注意衛生習慣。

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　　本期嘉賓介紹：

　　耿引循

　　女，主任醫師，現為中國中醫科學院西苑醫院理療-康復醫學科主任。畢業于白求恩醫科大學醫療系，從醫30余年來，參加多項國家級及科學院級課題，并獲獎;撰寫論文40余篇，部分文章被收入《中國科技發展精典文庫》。長期從事理療-康復工作，主攻方向為中醫傳統康復的理論研究及臨床應用。主治病種有：頸椎病、腰椎病、肩周炎、膝骨性關節病、腦血管病后遺癥、失眠、亞健康狀態等。