可樂(lè)是大多數(shù)人都很喜歡喝的飲料，你可能沒(méi)有想過(guò)它對(duì)我們身體的危害有多大，經(jīng)常喝可樂(lè)會(huì)給我們的身體帶來(lái)六大危害，那七大呢?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽(tīng)范志紅老師講可樂(lè)的六宗罪。

　　該視頻主要文字介紹：

　　喝可樂(lè)的壞處

　　1.導(dǎo)致肥胖

　　這一點(diǎn)是無(wú)需置疑的，可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的原因，這也是喝可樂(lè)的壞處之一。因?yàn)樵诳蓸?lè)中含有大量的糖分，并且這些糖吸收速度很快易造成熱量攝入過(guò)量，如果經(jīng)常喝的話(huà)必定會(huì)導(dǎo)致肥胖。因此專(zhuān)家建議，想身材苗條的女士一定要少喝可樂(lè)，或者在平時(shí)生活中不喝可樂(lè)，這樣對(duì)你保持身材起到很大的作用。

　　2.易骨折

　　美國(guó)某大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，女性如果長(zhǎng)期飲用可樂(lè)，會(huì)降低骨骼密度，增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。特別是一些愛(ài)長(zhǎng)期喝可樂(lè)的人，其骨折的幾率是不喝汽水類(lèi)飲料的5倍。而追究其原因發(fā)現(xiàn)，可樂(lè)中所含有的磷酸正是導(dǎo)致骨折率增加的原因，因?yàn)榇罅康牧讜?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

　　不但如此，喝可樂(lè)的壞處還有很多。在可樂(lè)中還含有咖啡因，它也具有脫鈣的作用，因此如果長(zhǎng)期喝可樂(lè)的話(huà)對(duì)牙齒也有一定的傷害。由于可樂(lè)中磷酸和二氧化碳溶解后會(huì)形成碳酸，對(duì)牙釉質(zhì)有腐蝕作用。

　　3.誘發(fā)高血壓

　　很多人都說(shuō)長(zhǎng)期喝咖啡會(huì)誘發(fā)高血壓，但經(jīng)過(guò)研究后發(fā)現(xiàn)，咖啡并不會(huì)誘發(fā)高血壓，真正會(huì)誘發(fā)高血壓的是一直被我們忽視的可樂(lè)。而且相反，在被研究的人群中，一天飲用超過(guò)3杯咖啡的婦女患高血壓比率，平均較一天喝少于3杯或不飲咖啡者低7%—12%。但一天喝4罐以上可樂(lè)的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂(lè)者，高出28%—44%。

　　喝可樂(lè)的壞處不在于你喝的是哪種類(lèi)型的可樂(lè)，就算你喝的是低糖的可樂(lè)，也會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，只不過(guò)幾率稍微降低一點(diǎn)而已。這說(shuō)明，咖啡因并不會(huì)引起血壓升高，而可樂(lè)中的一些化學(xué)物質(zhì)，如鈉等，會(huì)令血壓升高。

　　4.導(dǎo)致死胎

　　專(zhuān)家提出警告，懷孕期間的孕婦應(yīng)該堅(jiān)決抵制可樂(lè)，以免導(dǎo)致胎死腹中。這是由于在可樂(lè)的成分中含有咖啡因，這是一種興奮劑孕婦飲用過(guò)后會(huì)造成神經(jīng)興奮，變得多動(dòng)。如果孕婦長(zhǎng)期大量的飲用的話(huà)，會(huì)直接導(dǎo)致出生的孩子患有多動(dòng)癥的幾率增加，嚴(yán)重的會(huì)造成胎死宮。

　　5.易得食管癌

　　你可能不知道，喝可樂(lè)的壞處范圍非常廣，經(jīng)過(guò)印度醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是可樂(lè)等碳酸飲料消費(fèi)量大的人群食管癌發(fā)生率都會(huì)相對(duì)較高。這是由于在可樂(lè)中所含有的二氧化碳?jí)毫κ刮杆崮媪鬟M(jìn)入食管，從而刺激食道，誘發(fā)食道癌。

　　6、影響生育能力

　　對(duì)男性朋友們來(lái)講經(jīng)常喝可樂(lè)，精子數(shù)量會(huì)減少。

　　美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們，對(duì)目前出售的三種不同配方的可口可樂(lè)飲料，進(jìn)行了殺傷精子的試驗(yàn)，并且得出的結(jié)論是：新婚男子飲用可樂(lè)型飲料，會(huì)直接傷害精子，影響男子的生育能力。若受損的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。

　　醫(yī)學(xué)家們將成活的精子加入到一定量的可樂(lè)飲料中，一分鐘后測(cè)定精子的成活率。這試驗(yàn)表明，新型配方的可樂(lè)飲料能殺死58%的精子，而早期配方的可樂(lè)型飲料，可全部殺死精子。

　　可樂(lè)雞翅的做法

　　主料：[材料]雞翅中500克,可樂(lè)一罐[配料]蔥,姜,油,鹽適量

　　1. 將雞翅中處理干凈，我喜歡先稍煮一下，把血水去掉。當(dāng)然這個(gè)步驟也可以省了，只要清洗干凈就可以了。

　　2. 炒鍋里放一點(diǎn)油，燒熱后將蔥、姜燒出香味，放入翅中翻炒一會(huì)。

　　3. 倒入可樂(lè)，以沒(méi)過(guò)翅中為宜。

　　4. 大火燒熟，再以文火慢燉。如果發(fā)現(xiàn)可樂(lè)燒干了，可以適量再加些。

　　5. 雞翅容易煮爛，但我是喜歡煮到湯汁粘稠。放入適量的鹽就可以起鍋了。

　　6. 喜歡吃辣的朋友，在倒入可樂(lè)時(shí)可以加幾個(gè)干辣椒。

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　　本期嘉賓介紹

　　范志紅，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授，食品科學(xué)博士。中國(guó)食品科技協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)支持委員會(huì)理事，中國(guó)酒店協(xié)會(huì)美食營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)，中國(guó)烹飪協(xié)會(huì)美食營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)專(zhuān)家委員，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)膳食推廣工程專(zhuān)家顧問(wèn)團(tuán)顧問(wèn)。